1、注意心理調(diào)節(jié)，避免情緒波動(dòng)和精神負(fù)擔(dān)。

2、積極參加體育鍛煉，運(yùn)動(dòng)是最佳強(qiáng)身方法。

3、提高自我保健意識(shí)，調(diào)節(jié)好工作和休息的關(guān)系。應(yīng)避免過(guò)度勞累，保持足夠睡眠及休息。

4、合理安排飲食，注意膳食結(jié)構(gòu)的合理，保持營(yíng)養(yǎng)均衡，多吃蔬菜，少吃高脂肪、高膽固醇飲食。

5、不抽煙、酗酒。

6、生病后要及時(shí)就診，哪怕是出現(xiàn)輕微的癥狀也不要放過(guò)。