胃癌是生活中比較常見的一種腫瘤疾病，但是多數(shù)人對于該疾病的癥狀及預(yù)防方法不是很了解，那么有什么比較好的方法能幫助預(yù)防呢？

胃癌患者早期容易出現(xiàn)的癥狀

1、食欲減退、消瘦、乏力

在日常生活中，倘若出現(xiàn)食欲減退現(xiàn)象，也有可能是早期胃癌的癥狀，但是該癥狀并不伴有胃部疼痛的癥狀，若與胃痛癥狀同時出現(xiàn)并可以排除肝炎時，尤應(yīng)引起重視。

2、反酸、胃部燒灼感

有些胃癌患者在患病早期經(jīng)常感到胃部不適，隱隱的酸痛，常會誤以為是慢性胃炎會胃潰瘍而被忽視，這種癥狀在服用藥物后可緩解。

3、消化道出血

消化道出血常見的有嘔血、黑便及大便潛血陽性，在胃癌早期部分患者即可存在少量出血的征象。

4、上腹部疼痛

在生活中有一部分胃癌患者在患病的早期，胃部出現(xiàn)的疼痛癥狀規(guī)律與消化性潰瘍相同，而老年人痛覺遲鈍，多表現(xiàn)為腹脹，上腹痛占30%-70%。開始為間歇性隱痛，繼之逐漸加重且持久。疼痛雖可忍受，但不易緩解或短時間緩解后又會出現(xiàn)。

5個方法幫助預(yù)防胃癌

1、多吃天然新鮮的食物，避免過于粗糙的食物，少吃加工食品，尤其是加工休閑零食

維生素A、維生素E、維生素B2、維生素C缺乏，是食道癌、胃癌高發(fā)區(qū)居民飲食的共同特點。多食用新鮮蔬菜水果這些富含維生素的食物，可以降低疾病風(fēng)險。

加工食品通常含有大量調(diào)味料、鹽、糖、添加劑等，對健康無益。

2、食物清淡，低鹽少調(diào)料，忌過冷、過熱、過硬、辛辣刺激、油炸熏制腌制食物

高鹽飲食會增加胃酸分泌，且會增加胃癌風(fēng)險。我們的胃很嬌嫩，如果反復(fù)強烈地刺激它，經(jīng)常食用辛辣、熱燙、冰涼的食物，黏膜血管會急劇收縮或擴張，對消化道造成刺激和損傷。在消化道不斷地損傷、修復(fù)過程中，就容易引發(fā)癌變。

亞硝胺類化合物是公認的強致癌物，腌制食品、發(fā)霉的食物含有亞硝胺類化合物和真菌毒素，要避免食用。

3、選擇易消化的食物，細嚼慢咽，食物經(jīng)過充分咀嚼后再下咽

我們的牙齒是切割工具，就是為了把食物切碎嚼爛的，而胃里沒有長牙齒。所以如果吃東西時狼吞虎咽不細加咀嚼，就會把大塊的食物送到胃中，增加胃的負擔。長此以往，胃將不堪重負。

4、吃粥，但不要吃泡飯

粥是將米徹底煮爛，米中的淀粉溶入了水中，達到了“水乳交融”的狀態(tài)，容易消化吸收。

泡飯的狀態(tài)不同：米是米水是水。而在吃泡飯時人們大多會和吃粥一樣，不多加咀嚼就下咽，從而給胃帶來較大的負擔，所以常吃泡飯比較傷胃。

5、放松心情，減輕壓力

心理因素對健康有非常大的影響。持續(xù)過度的精神緊張、情緒激動和抑郁等精神因素，會對潰瘍的發(fā)生和復(fù)發(fā)有一定的促進作用。

壓力過大會引起胃酸分泌過多，粘膜修復(fù)能力下降。情緒、心態(tài)都會引起胃腸癥狀，長期的不良情緒也會破壞免疫系統(tǒng)，增加胃腸道疾病導(dǎo)風(fēng)險。平時要保持心情愉快和情緒穩(wěn)定，避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒。