某項(xiàng)研究中，研究人員以2100多名67歲至96歲的男性為對象，研究睡眠對前列腺癌風(fēng)險(xiǎn)的影響。他們首先調(diào)查了這些研究對象的睡眠質(zhì)量，發(fā)現(xiàn)其中14.4%的人存在嚴(yán)重或非常嚴(yán)重的睡眠問題，包括難以入睡、夜間易醒、晨醒過早等。這些人參與研究時(shí)均未患前列腺癌，但跟蹤研究5年后，其中6.4%罹患前列腺癌。

在考慮了年齡等影響因素后，研究人員發(fā)現(xiàn)，睡眠不好的人罹患前列腺癌的風(fēng)險(xiǎn)，是沒有睡眠問題者的1.6倍到2.1倍。研究人員表示，如果這一結(jié)果得到進(jìn)一步研究的驗(yàn)證，那么要降低罹患前列腺癌的風(fēng)險(xiǎn)，睡眠也許是一個(gè)潛在的干預(yù)目標(biāo)。

哪類人易患前列腺癌？

1、禿頂?shù)哪腥?/strong>

禿頂男性患前列腺癌的概率是不禿頂男性的兩倍。研究發(fā)現(xiàn)，脫發(fā)可能是由青春期時(shí)的睪丸激素水平導(dǎo)致的，男性患前列腺癌的風(fēng)險(xiǎn)可能與體內(nèi)的睪丸激素水平有關(guān)，這種隱患最早在青春期時(shí)就已經(jīng)出現(xiàn)了。除此之外，荷爾蒙也與禿頂有關(guān)，這可能解釋了禿頂與前列腺癌之間的關(guān)系。研究顯示，對于禿頂男性來說，除了患前列腺癌的概率高于常人外，他們也不幸成為心臟病的高發(fā)人群。對于脫發(fā)與那些已經(jīng)出現(xiàn)心臟問題（包括非致命性心臟病發(fā)作、心絞痛或胸痛）的人之間的關(guān)系。研究人員分析認(rèn)為，相對于沒有脫發(fā)的男性來說，已開始出現(xiàn)前禿的男性患這些心臟疾病的概率提高了9%，這一概率在禿頂男性中更是提高到了23%；如果頂部頭發(fā)全部掉光，這一概率將提高到36%。在這個(gè)過程中，荷爾蒙又一次成為罪魁之一，根據(jù)科學(xué)家的推測，動脈粥樣硬化的出現(xiàn)和血栓的形成均與荷爾蒙有關(guān)。

2、上夜班的男人

據(jù)研究人員介紹，從1988年到1997年，日本全國45個(gè)市町村近1.6萬名男性被列為調(diào)查對象，這項(xiàng)調(diào)查旨在探明上班時(shí)間段和前列腺癌發(fā)病之間的關(guān)系。所有被調(diào)查男性中長期上白班的有12756人，長期上夜班的有1184人，另外1966人從事的工作需要他們晝夜倒班。在跟蹤研究中，有55人最終被確診為前列腺癌，其中上白班的有38人，上夜班的6人，晝夜倒班的11人。此外，研究人員還綜合研究了患者的家族前列腺癌病史和年齡、地域的差異。最后的統(tǒng)計(jì)結(jié)果顯示，晝夜倒班的男性患前列腺癌的幾率是長期上白班的男性的3.5倍；而長期上夜班的男性和上白班的男性之間，患病幾率從統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)來看幾乎沒有差別。研究人員說，根據(jù)迄今的研究，不規(guī)則的班次造成人體生物鐘紊亂，使具有抑制前列腺癌細(xì)胞增殖作用的褪黑激素分泌量下降，這或許能解釋為何上班時(shí)間不規(guī)律的男性更易患前列腺癌。

3、“好色之徒”

有專家認(rèn)為，除飲食和生活習(xí)慣導(dǎo)致前列腺癌發(fā)生外，視覺和心理的性刺激過多，使雄性激素分泌旺盛，是前列腺癌的一個(gè)誘因。

性刺激與前列腺快速增長有關(guān)據(jù)介紹，前列腺疾病與生活習(xí)慣、飲食關(guān)系頗大。研究發(fā)現(xiàn)增生且有炎癥的前列腺腺體內(nèi)膽固醇為正常腺體含量的兩倍，膽固醇升高是前列腺癌的一個(gè)誘因。而前列腺癌的病因也是與激素有關(guān)，特別是雄激素可能起著重要作用?！靶坌约に胤置谕ⅲ斐审w內(nèi)激素失去平衡引起病變，而激素分泌不只與飲食有關(guān)，外界的性刺激也可以使雄性激素分泌旺盛?！睂＜艺f，這個(gè)提法來自于一次對阿拉伯國家和歐美國家，關(guān)于前列腺疾病的調(diào)查?！爱?dāng)時(shí)各國專家從飲食和習(xí)性上調(diào)查，我就提議將性刺激也列入其中。” 專家解釋，性刺激包括視覺和心理刺激，“看到女孩子穿得少，閱讀和觀看黃色小說、電影，大部分男人有生理和心理的反應(yīng)，激素會隨之升高?！?/p>

4、肥胖的男人

一項(xiàng)新的研究發(fā)現(xiàn)，與體重正常的人相比，肥胖男性患前列腺癌的危險(xiǎn)會增加一倍。研究人員說，任何減肥的努力都有可能降低患前列腺癌的危險(xiǎn)，而在發(fā)達(dá)國家中的男性前列腺癌的發(fā)病率正穩(wěn)步上升。研究發(fā)現(xiàn)，盡管單純超重的男性患前列腺癌的危險(xiǎn)并不一定會增加，但肥胖仍能使患前列腺癌的危險(xiǎn)增加2.5倍。 發(fā)表在最近出版的《英國國際泌尿科學(xué)雜志》上的這份報(bào)告稱，一般來講，與BPH相比，體重指數(shù)（BMI）與前列腺癌并沒有明顯的關(guān)系，肥胖是一個(gè)危險(xiǎn)因素。BMI是體重與身高的相對比值，BMI在25到29。9之間被定義為超重，超過30為被定義為肥胖。在該研究中，BMI超過25與前列腺癌的發(fā)病危險(xiǎn)無關(guān)，但BMI超過30卻不是這樣。

5、性放縱者

英國一項(xiàng)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，男性在年輕時(shí)性生活混亂，日后患前列腺癌的機(jī)會可能較高。該調(diào)查指出，若一個(gè)人在20歲左右時(shí)有許多性伴侶，他就有很大機(jī)會感染人類乳頭瘤病菌（HPV），通常在幾十年后，這種感染可能會引致一連串的基因突變，從而導(dǎo)致癌癥。HPV現(xiàn)已證實(shí)與婦女的子宮頸癌有密切關(guān)系，而也可能導(dǎo)致男性的前列腺癌。 這種說法盡管首次提出，但一旦得到證實(shí)，它可能解釋了為什么英國每年有2.7萬男性患前列腺癌的新個(gè)案以及一萬人死于該病。男性的前列腺癌現(xiàn)在差不多與婦女的子宮頸癌一樣成為“頭號殺手”。

6、坐的太高的男人

研究報(bào)告稱，在對28名前列腺癌患者的人體解剖學(xué)研究后發(fā)現(xiàn)，這些患者坐在椅子上的高度均比同等身高的健康者高。進(jìn)一步的研究表明，性激素睪丸酮濃度高者，發(fā)育期間“坐高”的增加速度高于睪丸酮濃度正常的人。而高濃度睪丸酮會誘發(fā)前列腺細(xì)胞內(nèi)的細(xì)微變化，刺激致癌細(xì)胞的生長，從而導(dǎo)致成年后前列腺癌的發(fā)生。

預(yù)防前列腺癌男性應(yīng)多吃這些

1、綠茶：綠茶內(nèi)含有多種抗氧化劑，起作用的主要成分是茶多酚和兒茶素化合物?？寡趸煞謱Χ喾N致癌物，包括黃曲霉毒素、苯并芘、香煙致癌物、氨基酸裂解產(chǎn)物等誘導(dǎo)的細(xì)胞惡性轉(zhuǎn)化均有明顯的抑制作用，有助于穩(wěn)定細(xì)胞結(jié)構(gòu)和減少細(xì)胞損傷，而細(xì)胞結(jié)構(gòu)改變和細(xì)胞損傷可引起細(xì)胞的癌變。

2、豆類：調(diào)查表明，經(jīng)常食用豆類食品的男性，患前列腺癌的風(fēng)險(xiǎn)比不常吃豆類的男性低。豆類制品經(jīng)胃腸道消化、吸收后，會產(chǎn)生一種植物雌激素混合物“牛尿酚”，可有效抑制雄激素雙氫睪酮，對前列腺起保護(hù)作用。

3、富含硒元素的食物：硒元素是一種重要的抗氧化劑，可降低前列腺癌的發(fā)病率達(dá)70%，所以可以適當(dāng)攝入。膳食中硒元素主要存在于動物肝臟、海產(chǎn)品、牛奶和奶制品、蘑菇、大蒜和蘆筍中。

4、石榴汁：石榴汁中含有豐富的抗氧化劑，這種化學(xué)物質(zhì)讓水果和蔬菜擁有較深的顏色，它能抑制損害細(xì)胞發(fā)展成前列腺癌。每天飲用一杯石榴汁可顯著延緩前列腺癌患者體內(nèi)惡性腫瘤的生長速度。食用石榴汁進(jìn)行輔助治療不但療效顯著，而且不會產(chǎn)生其他的不良反應(yīng)。

5、洋蔥：洋蔥含有一種稱為“槲皮黃素”的化合物，這是目前已知最有效的天然抗癌物質(zhì)之一，實(shí)驗(yàn)表明，它能防止細(xì)胞生物化學(xué)機(jī)制出現(xiàn)變異。洋蔥還含微量元素硒，是一種很強(qiáng)的抗氧化劑，能幫助消除體內(nèi)自由基，增強(qiáng)細(xì)胞代謝能力。

6、南瓜子：前列腺正常分泌激素，需依靠脂肪酸的幫助，南瓜子富含脂肪酸，可維護(hù)前列腺良好的功能。據(jù)統(tǒng)計(jì)，約2%的前列腺增生可能惡化為前列腺癌，美國研究人員建議，每天堅(jiān)持吃一把南瓜子，有助于改善前列腺增生癥狀，同時(shí)預(yù)防前列腺癌。

7、番茄：番茄含有一種叫番茄紅素的物質(zhì)，具有獨(dú)特的抗氧化功效，幫助清除體內(nèi)自由基，對有害游離基的抑制作用是維生素E的10倍，能降低男性患前列腺癌的風(fēng)險(xiǎn)。

8、獼猴桃：獼猴桃富含氨基酸，其維生素C是等量柑橘的5～6倍，還有維生素B1、胡蘿卜素及鈣、磷、鐵等多種營養(yǎng)物質(zhì)，尤其是“抗突變成分”谷胱甘肽，對前列腺癌、肝癌、肺癌、皮膚癌等癌細(xì)胞突變有一定的抑制作用。

9、西蘭花：英國食品研究所7月2日公布的報(bào)告稱，每周多服用少量西蘭花，對男性就有預(yù)防前列腺癌的效果。該研究所的生物RichardMithen稱，西蘭花中的一種化學(xué)物質(zhì)可以造成數(shù)百種基因變化，激活一些抗癌基因并“關(guān)閉”其他致癌基因。