淋巴癌是近幾年來發(fā)病率較高的腫瘤，我國的一些大城市如上海、北京等地的淋巴癌發(fā)病率明顯高于其他地區(qū)，據(jù)統(tǒng)計(jì)，上海淋巴瘤的發(fā)病率已高于全國平均水平，約為10～11/10萬，已接近西方水平，為何淋巴癌如此偏愛城里人呢？

紊亂的生活方式

淋巴癌在發(fā)達(dá)地區(qū)的人群中發(fā)病率更高，這在一定程度上與現(xiàn)代生活方式密切相關(guān)。工作節(jié)奏日益加快，工作壓力過大，這在白領(lǐng)人群中的體現(xiàn)尤為明顯，現(xiàn)代人經(jīng)常加班、長時(shí)間處于電子輻射或射線環(huán)境、經(jīng)常不當(dāng)使用劣質(zhì)染發(fā)劑，或不慎使用含苯或有機(jī)溶劑的化學(xué)藥品等都會(huì)打破身體機(jī)能的平衡狀態(tài)，造成免疫力降低，甚至誘發(fā)淋巴癌。

不合理的飲食習(xí)慣

城里人由于工作時(shí)間緊迫，大家都在爭分奪秒地工作，甚至長期不吃早餐或者三餐時(shí)間不規(guī)律，或者經(jīng)常吃一些油炸、膨化食品了事等，這些不良的飲食習(xí)慣能造成體質(zhì)過度酸化，進(jìn)而引起身體代謝循環(huán)變慢，血?dú)饽郎?，體內(nèi)產(chǎn)生酸性垃圾，大量酸性垃圾在淋巴組織細(xì)胞系統(tǒng)里堆積，久而久之組織細(xì)胞就會(huì)癌變。

不良的居家環(huán)境

大城市中的家居裝潢各式各樣，如果錯(cuò)選了含有大量有毒、易致癌的裝修材料則對(duì)身體的損害更大，長期生活在這種有毒的環(huán)境中也會(huì)導(dǎo)致淋巴癌等可能性，因此家庭裝潢一定使用環(huán)保材料。

預(yù)防淋巴癌怎么做？

淋巴癌預(yù)防1、加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，多在陽光下運(yùn)動(dòng)，多出汗可將體內(nèi)酸性物質(zhì)隨汗液排出體外，避免形成酸性體質(zhì)。

淋巴癌預(yù)防2、不要食用被污染的食物。如被污染的水，農(nóng)作物，家禽魚蛋，發(fā)霉的食品等，要吃一些綠色有機(jī)食品，要防止病從口入。

淋巴癌預(yù)防3、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，戒煙限酒。吸煙。世界衛(wèi)生組織預(yù)言，如果人們都不再吸煙，5年之后，世界上的癌癥將減少1/3；其次，不酗酒。煙和酒是極酸的酸性物質(zhì)，長期吸煙喝酒的人，極易導(dǎo)致酸性體質(zhì)。

淋巴癌預(yù)防4、有良好的心態(tài)應(yīng)對(duì)壓力，勞逸結(jié)合，不要過度疲勞?？梢妷毫κ侵匾陌┌Y誘因，中醫(yī)認(rèn)為壓力導(dǎo)致過勞體虛從而引起免疫功能下降、內(nèi)分泌失調(diào)，體內(nèi)代謝紊亂，導(dǎo)致體內(nèi)酸性物質(zhì)的沉積；壓力也可導(dǎo)致精神緊張引起氣滯血淤、毒火內(nèi)陷等。

淋巴癌預(yù)防5、生活要規(guī)律，生活習(xí)慣不規(guī)律的人。如徹夜唱卡拉OK、打麻將、夜不歸宿等生活無規(guī)律，都會(huì)加重體質(zhì)酸化，容易患癌癥。應(yīng)當(dāng)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，從而保持弱堿性體質(zhì)，使各種癌癥疾病遠(yuǎn)離自己。

淋巴癌預(yù)防6、不要過多地吃咸而辣的食物，不吃過熱、過冷、過期及變質(zhì)的食物；年老體弱或有某種疾病遺傳基因者酌情吃一些防癌食品和含堿量高的堿性食品，保持良好的精神狀態(tài)。