乳腺癌是女性最常見的惡性腫瘤之一，發(fā)病率占全身各種惡性腫瘤的7%-10%，僅次于宮頸癌。據(jù)美國癌癥協(xié)會、國際癌癥學(xué)會、國際乳腺癌聯(lián)合體公布的一項調(diào)查顯示，在女性人口中，每8位中就有1位遭受乳腺癌的威脅，平均每2分半鐘即有1位女性被診斷為乳腺癌患者。

據(jù)數(shù)據(jù)表示，我國乳腺病發(fā)病年齡比歐美平均年輕10~15歲，2009年乳腺疾病發(fā)病率比2008年提高46%，呈遞增趨勢。20歲左右女性要注意防范乳腺纖維腺瘤，其發(fā)生與雌激素相對或絕對升高有密切關(guān)系。30歲的女性則易患乳腺增生，這個年齡階段女性內(nèi)分泌系統(tǒng)影響因素較多，如情緒不穩(wěn)定、過度勞累或者食用含有激素的食品，容易產(chǎn)生乳腺增生。而40歲的女性則要警惕乳腺癌了，因為40歲以后是乳腺癌高發(fā)年齡。有資料顯示，西方婦女乳腺癌的發(fā)病高峰期為60至70歲，中國女性的乳腺癌發(fā)病高峰則在40至50歲。

精確檢測篩查十分重要

與乳腺疾病高發(fā)相反的是，定期檢查乳腺疾病的人卻不多。專家建議，為了遠(yuǎn)離乳腺疾病，最為有效的預(yù)防措施就是每年進(jìn)行乳房專科檢查，而各年齡女性的檢查重點不同。

據(jù)了解，目前國內(nèi)傳統(tǒng)常用的乳腺疾病檢測手段包括B超和鉬靶，而國際最先進(jìn)的是更精準(zhǔn)的核磁設(shè)備。乳腺專用的磁共振檢查可發(fā)現(xiàn)0。 3cm左右的病變，能檢查出手摸不出來的細(xì)小腫瘤萌芽，同時能進(jìn)行功能診斷（判斷良惡性），使診斷準(zhǔn)確率大大提高。

鉬靶容易看到鈣化點，但年輕、未婚、未育的女孩要注意，因為年輕女孩乳腺致密度高，做鉬靶檢查時容易吸收更多射線，所以要慎重選擇，核磁設(shè)備對年輕乳房比較適用。 建議沒有家族乳腺病史且40歲以下的女性一年一次體檢；有家族乳腺癌病史且35歲以上的女性定期乳房檢查最好選擇磁共振，檢查結(jié)果可靠，還能夠減少射線損傷，提高早期發(fā)現(xiàn)率，實現(xiàn)早診早治，真正防患于未然。

怎么遠(yuǎn)離乳腺癌？

要想防癌、抗癌，提高自身的免疫力是非常關(guān)鍵的。下面方法讓你有效防止癌癥發(fā)生。

第一、保證良好、充足的睡眠。睡眠時人體會產(chǎn)生一種稱為胞壁酸的睡眠因子，此因子可促使白血球增多，巨噬細(xì)胞活躍，肝臟解毒功能增強(qiáng)，從而將侵入的細(xì)菌和病毒消滅。

第二、保持樂觀情緒。樂觀的態(tài)度可以維持人體最佳的狀態(tài)，相反巨大的心理壓力會導(dǎo)致對人體免疫系統(tǒng)有抑制作用的荷爾蒙成分增多，所以容易受到感冒或其他疾病的侵襲。

第三、限制飲酒。酒精對人體會產(chǎn)生消極影響，過量飲用會給心臟等器官造成很大破壞。因此，人們應(yīng)做到每天飲低度白酒不要超過100毫升，黃酒不要超過250毫升，啤酒不要超過1瓶，喝葡萄酒不超過1杯。

第四、多參加運動。研究指出，每天運動30到45分鐘，每周5天，持續(xù)12周后，免疫細(xì)胞數(shù)目會增加，抵抗力也相對增加。運動只要心跳加速即可，晚餐后散步就很適合。

第五、補(bǔ)充維生素。每天適當(dāng)補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)，但一定要根據(jù)醫(yī)生的建議來服，亂服濫用只會起反作用。