人們常說的淋巴癌，指的是惡性淋巴瘤，分為霍奇金淋巴瘤和非霍奇金淋巴瘤。惡性淋瘤雖不是最常見腫瘤，但其發(fā)病上升速度驚人。正以每年5%的速度遞增，已居常見惡性腫瘤第8位。每年新發(fā)病例約8.4萬人，死亡人數(shù)超過4.7萬人。我們發(fā)現(xiàn)一些年輕人不幸罹患淋巴瘤，有的確診時已是晚期。

為何淋巴瘤會逐漸“年輕化”？

淋巴系統(tǒng)是人體很重要的免疫組織，但青壯年時期，淋巴系統(tǒng)處于一個非?；钴S的狀態(tài)，在這樣的狀態(tài)下出現(xiàn)腫瘤的病人相對多一些，尤其是霍奇金淋巴瘤多見于中青年人。而辦公室白領(lǐng)族不僅承受著巨大的工作壓力，還需要經(jīng)常加班。一些人由于頻繁熬夜加班，長時間處于電子輻射或放射性的環(huán)境中，體力明顯嚴(yán)重透支，導(dǎo)致長期過度疲勞，機體免疫功能下降。伴隨著自身免疫力減弱，感染病毒的機會也就增多了，因此淋巴瘤也更容易“乘虛而入”。

目前，上海淋巴瘤的發(fā)病率已高于全國平均水平，大約為10-11/10萬，已接近西方水平。淋巴瘤在發(fā)達地區(qū)的人群中發(fā)病率更高，這在一定程度上與現(xiàn)代生活方式密切相關(guān)。工作節(jié)奏日益加快，工作壓力過大，如果中青年人不能及時釋放心理壓力，就可能誘發(fā)疾病。

從流行病學(xué)調(diào)查研究結(jié)果看，惡性淋巴瘤的發(fā)生與人種、基因、生活環(huán)境、家族發(fā)生的傾向有關(guān)。研究表明惡性淋巴瘤的發(fā)生可能與病毒感染有關(guān)，有免疫缺陷者，惡性淋巴瘤的發(fā)生率增高。

如何提早發(fā)現(xiàn)淋巴瘤？

淋巴瘤臨床早期非常隱匿，不易察覺，很多時候患者會將發(fā)燒等癥狀與感冒相混淆，所以，不少人都和羅京一樣，確診時已是晚期。因此，一定要學(xué)會一些自檢手段，在發(fā)現(xiàn)自身有不正常情況時可以及早診斷治療。

1、發(fā)現(xiàn)自己頸部淋巴結(jié)腫大，剛開始僅僅是單一腫大，慢慢地開始數(shù)目增加，同時體積也逐漸增大。隨后，腋窩、腹股溝淋巴結(jié)也開始腫大。

2、感覺自己時常發(fā)燒、體重突減，平時體重變化不大，在飲食等各種前提條件不變的情況下，短時間內(nèi)體重突然減輕，身形消瘦。

3、一個月內(nèi)出現(xiàn)兩次以上發(fā)熱、出汗、咳嗽、呼吸急促、皮膚瘙癢等類似感冒的癥狀，吃了感冒藥也無法好轉(zhuǎn)，甚至反復(fù)發(fā)作。

4、發(fā)現(xiàn)有經(jīng)常性頭痛、頭暈或伴有視力、聽力等神經(jīng)癥狀的改變。

預(yù)防淋巴瘤就要從淋巴瘤的病因入手：

重視食品衛(wèi)生，不吃霉變食品，少吃腌制、煎炸以及高脂食物，戒煙（包括二手煙），可適當(dāng)飲酒，但決不能過量。

凈化環(huán)境，居室裝修力求環(huán)保，正確使用手機、電腦，將電離輻射控制在允許的范圍。

避開有害化學(xué)物質(zhì)，如不用或少用染發(fā)劑，對果蔬等進行去除農(nóng)藥等抗污染處理。

適度日光浴。日光浴對淋巴癌有著明顯的預(yù)防作用，但不能過分暴曬，反之會引發(fā)皮膚癌的可能。

嚴(yán)防病毒侵襲，可通過接種疫苗（如肝炎疫苗等）、促進睡眠、勤上運動場等舉措，在體內(nèi)建立起一道防線，不給病毒入侵以任何可乘之機。

強化體內(nèi)免疫系統(tǒng)，如吃好三餐，攝足與免疫力有關(guān)的養(yǎng)分，防止?fàn)I養(yǎng)不良；合理用藥，盡量避開抗生素、皮質(zhì)激素等有損免疫系統(tǒng)的藥物。

高危人群，如具備遺傳因素或年老體弱者，應(yīng)酌情吃一些抗淋巴瘤食譜和含堿量高的堿性食品。

另外，人們可多了解淋巴瘤的早期信號，平常注意觀察身體情況，有淋巴結(jié)腫大的排除其他疾病可能外，要考慮淋巴瘤的可能，這對如何預(yù)防淋巴瘤起到一定的作用。