河北省平均每3分鐘就確診一例胃癌患者，胃癌因此被稱(chēng)為“河北第一癌”。隨著醫(yī)療技術(shù)水平的全面提高，當(dāng)?shù)刂型砥谖赴┗颊咝g(shù)后存活率超過(guò)三成，存活期5年左右，達(dá)到國(guó)家衛(wèi)生部門(mén)統(tǒng)計(jì)標(biāo)準(zhǔn)。

胃痛、胃脹、反酸、燒心、腹痛……快節(jié)奏、高壓力的現(xiàn)代生活，讓各種各樣的“腸胃不舒服”成了很多人甩不掉的“影子”。

但面對(duì)痛苦，多數(shù)人習(xí)慣了“忍一忍”，或者吃點(diǎn)藥緩解一下就過(guò)去了。殊不知，一時(shí)的放松警惕，很可能給胃腸道乃至全身埋下禍根。據(jù)統(tǒng)計(jì)，我國(guó)胃癌發(fā)病率居消化道惡性腫瘤之首，死亡率占全身惡性腫瘤的第三位。而研究發(fā)現(xiàn)，精神緊張、工作壓力大、飲食無(wú)規(guī)律等生活習(xí)慣的改變，使年輕胃癌患者增加，有的人甚至二十幾歲就得了癌癥。這些人很多因?yàn)楹雎詸z查，就診時(shí)已經(jīng)是中晚期，錯(cuò)過(guò)了治療的最佳時(shí)機(jī)。

“肚子”不舒服的原因五花八門(mén)，有良性的胃炎、胃十二指腸潰瘍、結(jié)腸息肉，也可能是惡性的胃癌、食道癌、結(jié)腸癌等。要想杜絕隱患，胃鏡和結(jié)腸鏡是最準(zhǔn)確、可靠的檢查手段。目前在歐美等西方國(guó)家，胃鏡、腸鏡已經(jīng)成為健康體檢、門(mén)診或住院病人的常規(guī)檢查。但在中國(guó)，很多人一聽(tīng)到胃鏡、腸鏡就覺(jué)得非常痛苦，一拖再拖，能不做就不做。這種過(guò)于夸張的恐懼心理，導(dǎo)致不少人疾病發(fā)展到不可逆轉(zhuǎn)的時(shí)候才來(lái)檢查。與日本相比，我國(guó)早期胃癌的診斷比例平均不超過(guò)10%，而日本雖然也是胃癌高發(fā)，但廣泛的胃鏡篩查使早期胃癌的診斷比例可達(dá)到50%~70%。

因此，建議有腸胃不適的人，最好盡早進(jìn)行胃鏡和/或結(jié)腸鏡檢查。事實(shí)上，隨著內(nèi)鏡技術(shù)的進(jìn)步，無(wú)痛胃鏡及結(jié)腸鏡操作時(shí)間都已經(jīng)明顯縮短，患者根本感覺(jué)不到太多的痛苦。此外，利用超聲胃鏡判斷病變的深度，對(duì)于局限在黏膜層的早期胃癌和癌前病變，還可以同時(shí)進(jìn)行胃黏膜切除術(shù)或黏膜下剝離術(shù)的微創(chuàng)治療，免受手術(shù)之苦。通過(guò)結(jié)腸鏡檢查早期發(fā)現(xiàn)結(jié)腸息肉，判斷息肉性質(zhì)、有無(wú)癌變，并及時(shí)進(jìn)行電凝切除，也可以避免將來(lái)“開(kāi)腹”。

需要注意的是，“不良嗜好+工作壓力+遺傳因素”的三聯(lián)危險(xiǎn)因素，已明確列入胃癌高危險(xiǎn)誘因，包括感染過(guò)幽門(mén)螺桿菌、吸煙喝酒、喜好鹽腌煙熏食物、家族胃癌史、惡性貧血等，長(zhǎng)期的胃息肉、胃潰瘍、慢性萎縮性胃炎等也可能惡變。因此，生活中要注意規(guī)律作息、調(diào)整壓力、健康飲食、遠(yuǎn)離煙酒等。出現(xiàn)不明原因的腹痛、腹脹、腹瀉、燒心、便血、大便不規(guī)律、體重消瘦等癥狀時(shí)更要引起重視，40歲以上的人也最好定期進(jìn)行胃鏡和結(jié)腸鏡檢查。

胃癌既然是發(fā)生在胃部，那么疾病的發(fā)生肯定是與我們的日常生活飲食有關(guān)，所以要想很好的預(yù)防胃癌，那么在生活中就要注意飲食，管好自己的嘴，多吃一些有利于預(yù)防疾病的食物。

大蒜

這是預(yù)防胃癌的首選食物，是人們公認(rèn)的一種胃癌的預(yù)防食物，具有明顯的抗癌功效。流行病學(xué)調(diào)查顯示，食用生大蒜的人群，胃癌發(fā)病率非常低，原因是大蒜能顯著降低胃中亞硝酸鹽含量，減少了亞硝酸胺合成的可能，因而起了防癌效果。

洋蔥

吃洋蔥能降低胃中亞硝酸鹽含量，重要的是洋蔥中含有一種櫟皮素的物質(zhì)，為天然的抗癌物質(zhì)。研究顯示，經(jīng)常吃洋蔥的人，胃癌發(fā)病率比少吃或不吃洋蔥的人要少25%，患胃癌的致命率也低了30%。

菌菇類(lèi)

這類(lèi)食物包括冬菇、香菇（香菇食品）、金針菇等以及木耳?？茖W(xué)家發(fā)現(xiàn)，食物中許多菌菇類(lèi)都含有抗癌物質(zhì)，能起防癌功效。比如，冬菇中所含的多糖體，抗癌率非常高。黑木耳、白木耳所包含的多糖體也是一種抗癌的有效物質(zhì)。菌菇類(lèi)食物中富含的粗纖維和鈣（鈣食品）等都有防癌作用，還能提高人體免疫力。