乳腺癌是常見(jiàn)的癌癥之一，影響著千千萬(wàn)萬(wàn)女性朋友的身心健康。對(duì)于乳腺癌，目前還沒(méi)有找到確定的病因，但已有很多研究證實(shí)，日常生活中的很多因素，可能影響乳腺癌的發(fā)生。有研究顯示，女人飲酒越多，患乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)越大。

女人飲酒越多越易患乳腺癌？

無(wú)酒不成歡！中國(guó)人的習(xí)俗，聚會(huì)聚餐總少不了酒。大家都知道喝酒傷身，原來(lái)酒喝多了還會(huì)增加乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)！女性朋友應(yīng)當(dāng)引起重視。

有研究結(jié)果顯示，女性朋友飲酒越多，患乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)就越大。這酒，無(wú)論紅酒還是烈酒，哪怕是啤酒，只要每天喝到3杯（1杯約等于250毫升）以上，女性患乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)都會(huì)增加30%。

還有一項(xiàng)數(shù)據(jù)：與每天攝入酒精飲料少于1杯的女性相比，那些每天飲用1-2杯酒的女性，患乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)增加了10%；每天攝入酒精飲料量超過(guò)3杯的女性，發(fā)展成乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)上升了30%。

為什么酒精會(huì)引發(fā)乳腺癌呢？一說(shuō)是喝酒后，女性體內(nèi)的激素水平會(huì)上升；二說(shuō)是酒精中的確含有可誘發(fā)乳腺癌的基因。

那么，除了飲酒以外，日常生活中還有哪些乳腺癌的危險(xiǎn)因素呢？

以下8種情況最容易導(dǎo)致乳腺癌：

1、直系或旁系三代以內(nèi)親屬中有乳腺癌患者，患病風(fēng)險(xiǎn)將比正常人高2倍；

2、激素刺激時(shí)間越長(zhǎng)，患病風(fēng)險(xiǎn)越高，比如初潮在13歲之前或絕經(jīng)在55歲之后的女性患病風(fēng)險(xiǎn)要比正常人高出2至4倍；

3、女性35歲之后生第一胎，患病風(fēng)險(xiǎn)高；

4、不采取母乳喂養(yǎng)的產(chǎn)婦，患病風(fēng)險(xiǎn)將比常人高出2倍；

5、身體肥胖會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，誘發(fā)乳腺癌；

6、婦女青春期時(shí)患過(guò)良性腫瘤疾病，其患病風(fēng)險(xiǎn)要比正常人高2倍至3倍；

7、長(zhǎng)期或終身用藥的婦女罹患乳腺癌幾率較高；

8、此外，當(dāng)出現(xiàn)緊張、生氣、壓力大等情況時(shí)，會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，誘發(fā)乳腺癌。

乳腺癌的病因尚不完全清楚，所以還沒(méi)有確切的預(yù)防乳腺癌的方法。從流行病學(xué)調(diào)查分析，乳腺癌的預(yù)防可以考慮以下幾個(gè)方面：

1、建立良好的生活方式，調(diào)整好生活節(jié)奏，保持心情舒暢。

2、堅(jiān)持體育鍛煉，積極參加社交活動(dòng)，避免和減少精神、心理緊張因素，保持心態(tài)平和。

3、養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。嬰幼兒時(shí)期注意營(yíng)養(yǎng)均衡，提倡母乳喂養(yǎng)；兒童發(fā)育期減少攝入過(guò)量的高蛋白和低纖維飲食；青春期不要大量攝入脂肪和動(dòng)物蛋白，加強(qiáng)身體鍛煉；絕經(jīng)后控制總熱量的攝入，避免肥胖。平時(shí)養(yǎng)成不過(guò)量攝入肉類、煎蛋、黃油、奶酪、甜食等飲食習(xí)慣，少食腌、熏、炸、烤食品，增加食用新鮮蔬菜、水果、維生素、胡蘿卜素、橄欖油、魚(yú)、豆類制品等。

4、積極治療乳腺疾病。

5、不亂用外源性雌激素。

6、不長(zhǎng)期過(guò)量飲酒。

7、在乳腺癌高危人群中開(kāi)展藥物性預(yù)防。美國(guó)國(guó)立癌癥中心負(fù)責(zé)開(kāi)展了三苯氧胺與雷洛昔芬等藥物預(yù)防乳腺癌的探索性研究。