乳腺癌在我國大城市女性腫瘤中的排名位居第一，每年，我國乳腺癌新發(fā)數(shù)量和死亡數(shù)量分別占全世界的 12.2% 和9.6%。我國乳腺癌患者發(fā)病率總體在40-50歲這個(gè)年齡段，國外發(fā)達(dá)更晚，集中在50-70這個(gè)年齡段，我國乳腺癌的發(fā)病平均年齡比歐美年輕10-15歲。小于35歲的患者發(fā)病率在這個(gè)比例上相對要低，不到5%左右。也就是說，在乳腺癌發(fā)病人群里，年輕女性的比例還是比較低的。但是年輕女性也不要忽略預(yù)防乳腺癌。

熬夜會(huì)增加乳腺癌概率？

熬夜不僅讓人眼袋發(fā)黑、皮膚干燥、面容枯槁，更危險(xiǎn)的是它還會(huì)增加女性乳腺癌的發(fā)病幾率。 丹麥科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，上夜班的女性患乳腺癌的可能性更高，而且上夜班的時(shí)間越長，患乳腺癌的可能性就越大。這是因?yàn)槿嗽旃庖种屏梭w內(nèi)褪黑激素的分泌（這種激素只在黑夜產(chǎn)生），而褪黑激素水平降低會(huì)促進(jìn)雌激素的分泌（又是雌激素）。所以要想遠(yuǎn)離乳腺癌，最簡單的方法就是不要熬夜，每天晚上好好睡一個(gè)兼具保健功效的“美容覺”。

吃薯?xiàng)l增加乳腺癌風(fēng)險(xiǎn)？

據(jù)美國《國際癌癥雜志》報(bào)道，哈佛大學(xué)研究人員以582名女性乳腺癌患者和1569名健康女性為研究對象，對她們的飲食習(xí)慣進(jìn)行了問卷調(diào)查，并讓她們的母親回憶調(diào)查對象在幼年時(shí)期的飲食習(xí)慣。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，在幼兒時(shí)期常吃炸薯?xiàng)l的女性，成年后患乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)較高，女性在3至5歲時(shí)每星期多吃一份炸薯?xiàng)l，成年后患乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)就會(huì)增加27%。

這項(xiàng)研究的負(fù)責(zé)人、哈佛大學(xué)醫(yī)學(xué)院的卡琳·米歇爾斯說，很多科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，幼年時(shí)期的飲食習(xí)慣會(huì)影響女性成年后的健康狀況。這項(xiàng)研究說明，乳腺癌可能源于女性的生命早期階段，在幼年時(shí)期養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣對降低成年后乳腺癌發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)有重要意義。

還有哪些因素可能提升乳腺癌風(fēng)險(xiǎn)？

1、飲酒

每日飲酒已經(jīng)被證實(shí)可以增加乳腺癌患病風(fēng)險(xiǎn)1.5倍左右。

2、不生孩子或者晚育

懷孕的9個(gè)多月對乳房是一個(gè)休眠期，此期間體內(nèi)雌激素水平較低，可以暫時(shí)避免雌激素對乳腺的促增生作用。不生孩子和晚生孩子的婦女乳腺癌發(fā)病率高于普通婦女。

3、缺乏運(yùn)動(dòng)

每周1~3小時(shí)的有氧運(yùn)動(dòng)可以減少18%患乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)。

4、超重或肥胖

成年后體重增加可以增加乳腺癌患病風(fēng)險(xiǎn)。原因是脂肪細(xì)胞中所含的芳香化酶可以將體內(nèi)雄激素轉(zhuǎn)化為雌激素，提高體內(nèi)雌激素水平，促進(jìn)乳腺增生。

5、產(chǎn)后不哺乳

母乳喂養(yǎng)可以略微降低患乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)，特別是哺乳持續(xù)1~2.5年者。哺乳同懷孕一樣，可以降低體內(nèi)雌激素水平，暫時(shí)避免雌激素對乳腺的作用。