買空氣清新器、戴口罩、喝茶、多吃梨，成為不少市民保護(hù)肺部的健康舉措。肺癌的病人更應(yīng)懂多一些清肺常識(shí)，遠(yuǎn)離肺癌。你知道哪些肺部健康的知識(shí)是應(yīng)該掌握的嗎？

1、肺部健康與日常生活質(zhì)量息息相關(guān)。

2、兩個(gè)同是60歲的人，都走200米，肺功能良好的人，并無任何感覺；相反，肺功能差的人，卻氣喘吁吁。

3、慢阻肺（即“慢性阻塞性肺炎”）已成為中老年人的常見病，2008年全國(guó)調(diào)查顯示：我國(guó)約有4000萬人患有慢阻肺，慢阻肺導(dǎo)致死亡人數(shù)達(dá)100萬，致殘人數(shù)達(dá)500萬至1000萬。

4、時(shí)至今日，這一數(shù)字可能更高。

檢測(cè)慢功能新技術(shù) 一口氣診斷

許多市民對(duì)慢阻肺的檢查、診治并不熟悉。專家表示，如今各級(jí)醫(yī)院都已普及肺功能檢測(cè)，然而，許多市民對(duì)此并不知曉，甚至體檢中從未做過肺功能檢測(cè)。肺功能檢測(cè)不用吃藥、打針，只需吹一口氣，便可診斷慢阻肺，完全可防可治。

警惕室內(nèi)空氣危害

1、現(xiàn)在，肺癌已成為眾癌發(fā)病率之首，近年來發(fā)病率不斷增加，許多人將罪魁禍?zhǔn)字赶蚩諝赓|(zhì)量，PM2.5更是首當(dāng)其沖。

2、PM2.5與采暖有關(guān)系，由于PM2.5中有細(xì)菌病毒，人體長(zhǎng)期吸入至肺泡，確實(shí)會(huì)致癌；可相比室外空氣，室內(nèi)空氣污染對(duì)人體傷害更為嚴(yán)重，一般市民80%以上的時(shí)間處在室內(nèi)，警惕室內(nèi)空氣危害是重中之重。

3、陌生的“氡氣”，是除卻煙草外，肺癌的第二大誘發(fā)原因。專家說，氡氣屬于一種放射性氣體，它是無色無味的，比重是空氣的7.5倍。若是居家在地下室或地上一層，吸入氡氣的概率會(huì)相對(duì)多一些?，F(xiàn)有數(shù)據(jù)顯示，全球20%的肺癌與氡氣有密切關(guān)系，污染的混凝土、水泥、大理石、花崗巖等，都是氡氣的主要來源。此外，石棉、苯等物質(zhì)，人體長(zhǎng)期吸入后也會(huì)導(dǎo)致肺癌。專家為此建議，居家可采用空氣凈化器，使家庭中的顆粒物濃度下降； 適當(dāng)開窗通風(fēng)，也是保持室內(nèi)空氣良好的必要措施。

肺癌預(yù)防需知道

1、過敏原檢測(cè) 建議許多病人不宜食用的食品過多，易造成飲食不均衡，所以呼吸道病人無需忌口。

2、每日攝入一份水果，可使肺癌的危險(xiǎn)性降低20%。如果每人每天蔬菜攝入量從150克增加至400克，其患肺癌的危險(xiǎn)性就會(huì)降低50%。

3、平時(shí)按摩穴位也可起到調(diào)養(yǎng)肺臟的功能。例如，按摩鼻翼兩側(cè)的迎香穴、小腿前外側(cè)的足三里，可強(qiáng)身健體，在秋天確保人體抵御風(fēng)寒，保持健康。