我們都知道，宮頸癌是女性常見惡性腫瘤之一，盡管發(fā)病原因不可立定，但眾所周知，宮頸癌的發(fā)生與早婚、早育、多產及性生活紊亂等息息相關。宮頸癌日益擴散的今天，預防已顯得越來越迫切。

免疫力，宮頸癌最強的預防針！

免疫力是抵御疾病發(fā)展的能力，是人體自身的防御機制，可識別和消滅外來侵入的病毒、細菌等，防止衰老、損傷、死亡、變性的自身細胞以及識別和處理體內突變細胞和病毒感染細胞的能力。免疫力低下的身體易于被感染或患癌癥，宮頸癌就是典型的一種。

現(xiàn)代人熱衷于都市生活忙于事業(yè)，鍛煉越來越少，飲食也越來越隨性，生活品質在上升質量卻有待考量，此時此刻，改善自身免疫力也需要行動。

堅持每日運動

運動是最日常的強身健體的方式之一，今天，上班不是公交就是小車，工作除了電腦就是監(jiān)督機械運動，生活中，走路，自行車越見越少，工作開始腦力化，體力越來越少。每天，人們除了吃飯睡覺就是工作。運動，越來越遠離人們的生活。專家表示，每日30分鐘運動不可少，不管是散步、跑步、羽毛球、太極都可。

保持心理健康

在這個壓力巨大的社會，我們要學會善待壓力，把壓力看作是生活不可分割的一部分，學會適度減壓，以保證健康、良好的心境。廣泛的興趣愛好也是改善心情的良藥，可修身養(yǎng)性，還能夠輔助治療一些心理疾病。

多吃提高免疫力的食品

1、靈芝：靈芝可增強人體的免疫力，這是因為靈芝含有抗癌效能的多糖體，此外，還含有豐富的鍺元素。鍺能加速身體的新陳代謝，延緩細胞的衰老，能通過誘導人體產生干擾素而發(fā)揮其抗癌作用。

2、人參皂苷Rh2：人參皂苷Rh2萃取于人參精華，可作為免疫調節(jié)因子，促進白蛋白、γ球蛋白的合成，提高T細胞和巨噬細胞的吞噬功能以及NK細胞的殺傷性，穩(wěn)定人體免疫系統(tǒng)。另外，含量為16.2%的人參皂苷Rh2，具有高效的防癌抗癌之功效，可有效抑制癌細胞的滋生，防止我們日常從食物中攝取的致癌物質在體內暴亂，有助于保護正常細胞不受侵害。

3、新鮮熟菜：如蘿卜：因其含有豐富的干擾素誘導劑而具有免疫作用；香菇：香菇所含的香菇多糖能增強人體免疫力。另外，蘑菇、猴頭菇、草菇、黑木耳、銀耳、車養(yǎng)、百合等：都有明顯增強免疫力的作用。

提高免疫力，就是宮頸癌最強的預防針！

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