秋風初起，買空氣清新器、戴口罩、喝茶、多吃梨，成為不少市民保護肺部的健康舉措。肺癌的病人更應(yīng)懂多一些清肺常識，遠離肺癌。那么“清肺行動”大家聽說過嗎？小編告訴你。

肺部健康 知多些

1、肺部健康與日常生活質(zhì)量息息相關(guān)。

2、兩個同是60歲的人，都走200米，肺功能良好的人，并無任何感覺；相反，肺功能差的人，卻氣喘吁吁。

3、慢阻肺（即“慢性阻塞性肺炎”）已成為中老年人的常見病，2008年全國調(diào)查顯示：我國約有4000萬人患有慢阻肺，慢阻肺導致死亡人數(shù)達100萬，致殘人數(shù)達500萬至1000萬。

4、時至今日，這一數(shù)字可能更高。

檢測肺癌新技術(shù) 一口氣診斷

1、許多市民對慢阻肺的檢查、診治并不熟悉。

2、專家表示，如今各級醫(yī)院都已普及肺功能檢測，然而，許多市民對此并不知曉，甚至體檢中從未做過肺功能檢測。

3、肺功能檢測不用吃藥、打針，只需吹一口氣，便可診斷慢阻肺，完全可防可治。

警惕室內(nèi)空氣危害

1、現(xiàn)在，肺癌已成為眾癌發(fā)病率之首，近年來發(fā)病率不斷增加，許多人將罪魁禍首指向空氣質(zhì)量，PM2.5更是首當其沖。

2、PM2.5與采暖有關(guān)系，由于PM2.5中有細菌病毒，人體長期吸入至肺泡，確實會致癌；可相比室外空氣，室內(nèi)空氣污染對人體傷害更為嚴重，一般市民80%以上的時間處在室內(nèi)，警惕室內(nèi)空氣危害是重中之重。

3、陌生的“氡氣”，是除卻煙草外，肺癌的第二大誘發(fā)原因。專家說，氡氣屬于一種放射性氣體，它是無色無味的，比重是空氣的7.5倍。若是居家在地下室或地上一層，吸入氡氣的概率會相對多一些?，F(xiàn)有數(shù)據(jù)顯示，全球20%的肺癌與氡氣有密切關(guān)系，污染的混凝土、水泥、大理石、花崗巖等，都是氡氣的主要來源。此外，石棉、苯等物質(zhì)，人體長期吸入后也會導致肺癌。專家為此建議，居家可采用空氣凈化器，使家庭中的顆粒物濃度下降； 適當開窗通風，也是保持室內(nèi)空氣良好的必要措施。

肺癌預(yù)防需知道

1、過敏原檢測建議許多病人不宜食用的食品過多

易造成飲食不均衡，所以呼吸道病人無需忌口。

2、每日攝入一份水果，可使肺癌的危險性降低20%。

如果每人每天蔬菜攝入量從150克增加至400克，其患肺癌的危險性就會降低50%

3、平時按摩穴位也可起到調(diào)養(yǎng)肺臟的功能。

例如，按摩鼻翼兩側(cè)的迎香穴、小腿前外側(cè)的足三里，可強身健體，在秋天確保人體抵御風寒，保持健康。