近日，惡性腫瘤前十位名單出爐，位居榜首是肺癌，排名二、三的原發(fā)性肝癌及宮頸癌，加起來人數(shù)都沒有肺癌的多。專家表示，59歲是肺癌的高發(fā)年齡段，通常有20年及以上煙齡，一天一包煙的煙民，要警惕了。

有20年及以上煙齡，一天一包煙的煙民，我們可以稱之為“老煙槍”，他們?yōu)楹问欠伟└甙l(fā)群體？吸煙者的呼吸道上皮組織中可見到纖毛退變、脫落，喪失其祛除分泌物的功能，細胞形態(tài)畸變，呈八角形或呈象鱗狀的上皮化生，這也是向癌變發(fā)展的前奏曲。有結果表明，吸煙指數(shù)（吸煙年數(shù)×平均每天吸煙支數(shù)）超過400是一個危險信號。如一位小伙子，15歲開始吸煙，每天吸一包，到不了35～40歲，可能就會得肺癌。老煙槍，假如你還沒警覺，看看下面幾組數(shù)據(jù)。

為何吸煙會得肺癌？

1、全世界大部分國家中90%的肺癌是由吸煙引起的，我國每10萬人中有35人患肺癌。吸煙開始年齡越早，肺癌發(fā)生率與死亡率越高。若將不吸煙者肺癌死亡率設為1.00時，15歲以下開始吸煙者其死亡率為19.65，20～24歲為10.08，25歲以上為4.08。

2、某醫(yī)院在收治的1000例肺癌病人中，發(fā)現(xiàn)80%是長期吸煙者。女性吸煙者危險性更嚴重，是男性吸煙者的1.9倍。

生活中如何預防肺癌

肺癌主要是環(huán)境性因素引起的疾病，其中吸煙是重要的致癌因素，因此勸阻吸煙對肺癌的預防有積極意義。根據(jù)肺癌的發(fā)病原因，提出以下幾點肺癌預防方法：

1、控制與禁止吸煙。肺癌主要是環(huán)境因素引起的疾病，其中吸煙是重要的致窟因素，因此控制與禁止吸煙，首先要著眼于減少吸煙者在人群中的比例，特別是限制青少年吸煙。對肺癌的預防有積極高義。

2、職業(yè)防護。對開采放射性礦石的礦區(qū)，應采取有效酌防護措施，盡量減少工作人員受輻射的劑量。對暴露于致癌化合物中的工作人員，必須采取各種切實有效的勞動防護措施，避免或減少與致癌因子的接觸。

預防肺癌食療方：南杏豬肺湯

原料：南杏仁20克，豬肺1只。

做法：把豬肺反復沖水洗凈。將豬肺切成片狀，用手擠，洗去豬肺氣管中的泡沫。再把南杏仁（注意只選用南杏，不能用北杏），一起放入瓦煲內(nèi)加水煲煮，調(diào)味即可。

功用：可用于一般人因干燥燥熱咳嗽。肺氣不開，干咳無痰，大便燥結，喉嚨干燥等等都有一定功效。

提示：豬肺，性味甘，平，能治肺虛咳嗽，咯血，有補肺之功。杏仁有甜杏仁（南杏）和苦杏仁（北杏）兩種。南杏仁性味甘、平、無毒。含有苦杏仁甙、脂肪油、糖分、蛋白質(zhì)、樹脂、扁豆甙和杏仁油等，是滋養(yǎng)緩和性潤肺止咳之物。所以潤燥之功較好。