膀胱癌是泌尿系統(tǒng)中發(fā)病率最高的惡性腫瘤，專家介紹介紹，膀胱癌是一種對男性和女性都傷害非常大的疾病。早中期通過積極的手術等方法治療，可以取得好的恢復情況。那么，日常生活中該如何預防膀胱癌呢，膀胱癌飲食有哪些注意事項？

膀胱癌預防的5個措施

養(yǎng)成良好的生活習慣是關鍵

1、養(yǎng)成良好的生活習慣，戒煙限酒。吸煙，世界衛(wèi)生組織預言，如果人們都不再吸煙，5年之后，世界上的癌癥將減少1/3；其次，不酗酒。煙和酒是極酸的酸性物質(zhì)，長期吸煙喝酒的人，極易導致酸性體質(zhì)。

2、不要過多地吃咸而辣的食物，不吃過熱、過冷、過期及變質(zhì)的食物；年老體弱或有某種疾病遺傳基因者酌情吃一些防癌食品和含堿量高的堿性食品，保持良好的精神狀態(tài)。

3、有良好的心態(tài)應對壓力，勞逸結(jié)合，不要過度疲勞。可見壓力是重要的癌癥誘因，中醫(yī)認為壓力導致過勞體虛從而引起免疫功能下降、內(nèi)分泌失調(diào)，體內(nèi)代謝紊亂，導致體內(nèi)酸性物質(zhì)的沉積；壓力也可導致精神緊張引起氣滯血淤、毒火內(nèi)陷等。

4、加強體育鍛煉，增強體質(zhì)，多在陽光下運動，多出汗可將體內(nèi)酸性物質(zhì)隨汗液排出體外，避免形成酸性體質(zhì)。

5、生活要規(guī)律，生活習慣不規(guī)律的人，如徹夜唱卡拉OK、打麻將、夜不歸宿等生活無規(guī)律，都會加重體質(zhì)酸化，容易患癌癥。應當養(yǎng)成良好的生活習慣，從而保持弱堿性體質(zhì)，使各種癌癥疾病遠離自己。

膀胱癌飲食有哪些注意事項

1、有研究表明，膀胱癌的發(fā)生與飲食有一定關系，與食物中脂肪含量呈正相關，與食物中維生素含量呈負相關。也有研究認為每天喝6大杯開水者比只喝1大杯水者，患膀胱癌的危險性減少50%。還有研究證明，經(jīng)氯化消毒處理的水中，可分離約13種有害物質(zhì)，其中鹵化烴、氯仿具有致癌、致畸作用。當水溫加熱達到90℃時，水中鹵化烴含量可明顯降低。因此，提示飲用未徹底煮沸的水，患膀胱癌的可能性增加38%-91%。

2、膀胱癌的飲食原則為：高熱量、高蛋白、高維生素、低脂肪、多飲開水。

3、膀胱癌手術切除或經(jīng)其他治療后，復發(fā)率高。因此，在飲食方面應注意多攝入被認為具有抗癌作用的食物，如谷類、紅薯、卷心菜、菜花、蘿卜、胡蘿h、白菜、油菜、薺菜、番茄、黑木耳、菌菇類、豆類、大棗、香蕉、獼猴桃、無花果等。

4、忌食油炸、油煎、燒烤、熏制及腌制的食品，以及經(jīng)加工的肉魚類食品。因這些食物中含有較高的致癌物質(zhì)，如亞硝酸鹽、苯并芘類物質(zhì)等，這些有毒物質(zhì)被認為與癌癥的復發(fā)有密切關系。這是膀胱癌的飲食注意事項之一。

5、忌煙、酒、辛辣及各種刺激性的物質(zhì)。