近年來(lái)因?yàn)槿榉坷w維腺瘤而失去生命的女性朋友不斷增多，如何防治乳房纖維腺瘤顯得尤為重要。有關(guān)專家指出：乳房纖維腺瘤的發(fā)生與飲食密切相關(guān)，注重調(diào)理日常飲食，有益于乳房纖維腺瘤的預(yù)防。

如何通過(guò)飲食預(yù)防乳房纖維腺瘤呢？多吃這些食物：

1、椰菜和甘藍(lán)芽：

有助于形成無(wú)機(jī)鹽，抑制腫瘤的生長(zhǎng)。

2、黑覆盆子：

含有多酚，天然物質(zhì)，能夠抑制癌細(xì)胞的生長(zhǎng)。

3、綠茶：

含有鄰苯二酚，一次至少三杯（非無(wú)咖啡因咖啡）才能對(duì)健康起作用。綠茶中還含有植物化合物，實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)每天飲用5杯以上，可以減少乳腺癌復(fù)發(fā)或轉(zhuǎn)移。

4、胡羅卜、南瓜、和甜番茄：

富含β-胡羅卜素，能抵消雌激素的某些負(fù)面影響，可加入一些"優(yōu)質(zhì)的"脂肪，使身體更易吸收β-胡羅卜素，在炒胡羅卜的時(shí)候，可以加入一些卡諾拉油。

5、亞麻：

其中包含了植物雌激素，能有效地降低體內(nèi)雌激素的負(fù)面影響。亞麻谷物是個(gè)不錯(cuò)的選擇，或選擇兩湯匙的亞麻籽油調(diào)勻。

6、靈芝絲瓜湯

[原料]天然椴木靈芝150克，絲瓜500克，水發(fā)黑木耳40克，雞蛋2個(gè)，豆油10毫升，蔥白10克，生姜絲、精鹽、味精少許。

[做法]將靈芝研末，放入鍋中，加清水3碗煎煮20分鐘，去渣取汁。將雞蛋打入碗里，加精鹽調(diào)勻；絲瓜去皮洗凈切塊。燒鍋放武火上，放入豆油燒熱，入姜絲煸炒出香味，下蔥白、絲瓜塊、木耳、靈芝汁煮熟，加入雞蛋液煮熟，加味精調(diào)味即可食用。

[特點(diǎn)]湯稠味香，木耳脆。有清熱解毒，扶正抗癌的功能。適用于伴有心煩眠差，口干舌燥的乳腺纖維瘤病人。

7、紅棗燉兔肉

[組成]紅棗60克，兔肉250克。

[制法]先將紅棗揀雜，洗凈，放入碗中，備用。再將兔肉洗凈，入沸水鍋中焯透，撈出，清水過(guò)涼后，切成小方塊，與紅棗同放入沙鍋，加水適量，大火煮沸，烹入料酒，改用小火煨燉40分鐘；待兔肉熟爛如酥，加入蔥花、姜末、精鹽、味精、五香粉，拌勻，再煨煮至沸，淋入香油即成。

[用法]佐餐當(dāng)菜，隨意服食，吃兔肉，飲湯汁，嚼食紅棗，當(dāng)日吃完。

[功效]雙補(bǔ)氣血，恢復(fù)體力。主治氣血兩虛型乳腺纖維瘤等癌癥患者術(shù)后神疲乏力、精神不振等癥。