結腸癌是胃腸道中常見的惡性腫瘤。以40~50歲年齡組發(fā)病率最高。病因尚未十分明確，但有些疾病如家族性息肉病，已被公認為癌前期病變；結腸腺瘤、潰瘍性結腸炎以及結腸血吸蟲病肉牙腫，與結腸癌的發(fā)生有較密切的關系。

結腸癌的原因

一、環(huán)境因素 結腸癌的發(fā)病與生活習慣飲食有關，特別是飲食。高脂肪飲食和食物纖維不足是發(fā)病的主要原因。高脂肪飲食，特別是含有飽和脂肪酸的食物，可促進肝中膽固醇和膽酸的合成，進入腸腔內增加，結腸細菌作用使之轉變成膽固醇代謝物及次膽酸，有致癌的作用。食物和食物中缺乏不吸收的纖維素導致糞便在腸道內停留時間較長，使糞便中的致癌物質對腸壁作用時間延長，促進了腸道對致癌物質的吸收。食物中的高纖維素具有吸收水分的性能，能增加大便量，使致癌物質的濃度下降，在腸道中停留時間縮短，減少腸道致癌物質的作用時間，并且能吸收有害物質，促進排出，從而減少了結腸癌的發(fā)病危險性。食物纖維不足是造成結腸癌的發(fā)病因素之一。

二、遺傳因素遺傳因素是結腸癌的發(fā)病原因之一。家族史：一級親屬得過結直腸癌的，其下一代在一生中患此病比普通人群要多。大約1|4的新發(fā)病人有結直腸癌的家族史。

那該如何來預防結腸癌？

方法一：每天30分鐘活動身體

研究發(fā)現(xiàn)，工作時活動量大的人患結腸癌的可能性比坐著辦公的人低40%到50%。從事金融、行政等長久坐辦公室工作的人群結腸癌的發(fā)病率高于經(jīng)常需要走動的職業(yè)人群2～3倍。美國科學家對534例長期進行慢跑的人，與467例不愛運動的人對比調查，發(fā)現(xiàn)進行慢跑的人腸道腫瘤發(fā)生率明顯低于不愛運動的人。由于在絕大部分時間里結腸內存有糞便，大活動量有助于糞便快速通過結腸。糞便里有致癌物，它在結腸里停留的時間越長，致癌物接觸腸內壁的機會就越多，患結腸癌的可能性就越大。增加活動量可以減少腸內類激素含量，從而減少患結腸癌的可能性。因此，專家們建議，中老年人增加活動量，每天至少要有30分鐘左右的身體活動。

方法二：每天攝食高纖維素食物

研究發(fā)現(xiàn)，在高脂肪、膳食纖維不足的膳食情況下，尤其多吃羊、牛肉類脂肪的人群，大腸癌發(fā)生率明顯比吃低脂肪膳食的人群高。高脂肪飲食可促使腸腔中厭氧菌的生長，會產(chǎn)生更多的致癌成分；膳食纖維少，排便慢、糞量小，致使致癌物與腸粘膜接觸時間延長。因此，專家指出，預防大腸癌要從飲食習慣開始。每天應攝食高纖維素食物，例如冬菇、木耳、紫菜、蕎麥、紅薯、黃豆、青豆、玉米和各種水果等。