聲音選手姚貝娜近日為“粉紅絲帶”全裸拍攝了一組宣傳照片。照片中，姚貝娜左乳的疤痕牽出了一個姚貝娜隱藏兩年的故事——她曾患過乳腺癌。昨日，姚貝娜在接受采訪時證實了這一消息，她透露曾在兩年前被查出患有乳腺癌，盡管當時在得知“噩耗”后也曾擔心和害怕，但冷靜接受現(xiàn)實并積極與病魔抗爭才有了今天能再度出發(fā)的姚貝娜，“能夠戰(zhàn)勝病魔我覺得是我性格中的拗勁兒救了我，它讓我絕對不會逃避。我只是想告訴大家：直視疾病、努力打敗它是唯一的選擇?！?/p>

兩年前查出患有乳腺癌

姚貝娜告訴編者，她是在2011年發(fā)現(xiàn)身體異樣后前往醫(yī)院檢查，隨后被診斷為乳腺癌的。對于這一突如其來的“噩耗”，姚貝娜坦言并沒有像很多電視劇中所演的失聲痛哭，甚至是無法接受而整日消極度日，而是勇敢地接受了這一事實。“其實在醫(yī)生告訴我之前我就已經有心理準備了，因為我略懂一些乳腺健康知識，所以最初在聽到這個事實后我很冷靜，然后很樂觀與客觀地與醫(yī)生探討了下一步的治療方案。”于是接下來的日子，姚貝娜放慢了工作的腳步，全身心配合醫(yī)生的治療。“首先是做乳房根治手術，接下來便是化療?！闭f起化療，姚貝娜形容很辛苦很難受，一段時間還產生了不好的情緒，不停地掉頭發(fā)和嘔吐，一頭秀麗的長發(fā)先是剪成短發(fā)，最后甚至剃成光頭?！钡珵榱瞬蛔尭改笓模ω惸纫恢眻詮娙淌?，自始至終沒有掉過一滴眼淚?！皼]有一個女性會覺得患乳癌是一件多么值得拿出來炫耀的事情，戰(zhàn)勝病魔我覺得是我性格中的拗勁兒救了我，它讓我絕對不會逃避。我只是想告訴大家：直視疾病、努力打敗它是唯一的選擇，就像得了感冒、闌尾炎，你要去治療，那么為什么得了癌癥就要逃避？首先在心理上，要壓倒它。我只是希望能盡我自己的力量，幫助到她們，我懂她們在想些什么，她們需要被關愛?！?/p>

應該如何預防乳腺癌發(fā)病

日常生活4習慣輕松預防乳腺癌

1、生活方式合理

每個女子應建立起科學的生活方式，做到起居有常，勞逸結合，保證睡眠；膳食平衡，飲食有節(jié)，少吃動物脂肪、煎炸熏烤及甜食，戒除煙酒，多吃黃綠色蔬菜、瓜果、食用菌、大豆制品；持之以恒地參加運動鍛煉和豐富多彩的娛樂活動，以健心身；提倡晚婚和計劃生育，結婚不超過28歲，生孩子不宜超過30歲，不鼓勵終身不育；做好避孕工作，防止多次流產；生孩子后要母乳喂養(yǎng)。

2、應重視過好性生活

正常、和諧、均衡、有規(guī)律的性生活，不僅可給自己帶來身心的樂趣和愉悅，增進夫妻感情，而且有助于減少乳腺增生癥和乳腺癌的發(fā)生。

3、保持心理平衡

惡劣的情緒是癌細胞的活化劑，而情緒愉悅則是防癌妙方。因此，女性要學會自我調控和駕馭好情緒，理智地對待人際關系、家庭、婚姻等方面出現(xiàn)感情糾紛及情感危機。只有精神舒暢，才有利于心理平衡和生理平衡，筑起阻擋癌魔的防線。

4、控制身體肥胖

對進入青春發(fā)育期的女孩，在滿足生長發(fā)育所需要各種營養(yǎng)素的同時，必須控制好高脂肪、高糖食物的攝入，以免熱量過剩而造成肥胖；孕產期、絕經期后更應預防肥胖，保持適宜體重，可減少患癌的風險。

預防乳腺癌的飲食有哪些？

大豆類食品、海藻類食品效果好

1、菜花、卷心菜、大白菜等

以上蔬菜含有一種氮化合物。名叫吲哚3—甲醇，具有轉變雌激素、預防乳腺癌的作用。它不但可以將女性體內活性雌激素進行降解處理，而且還可通過無活性的雌激素阻止活性雌激素對正常乳房細胞的刺激作用。因此建議乳腺癌高發(fā)家族及未生育和絕經期較晚的婦女多吃一些菜花類食品。

2、大豆類食品，如豆腐、豆奶、豆?jié){等

臨床發(fā)觀。食物中豆類蛋白占總蛋白的比例增加時。乳腺癌的發(fā)病率就低。這是由于豆類中含有豐富的植物雌激素。是一種類似人類雌激素的化合物。它可在腸道中被胡蘿卜素轉化成一種因子。這種因子可抑制體內的激素依賴性致癌物對乳房的致癌作用。因此。女性尤其已忌乳腺癌的患者?？梢远喑砸恍┒垢⒍?jié){及豆奶食品。

3、常吃海藻類食品

沿海地區(qū)的婦女患乳腺癌比較少。日本和歐美國家一樣同屬發(fā)達國家，但日本乳腺癌發(fā)病率比一般西方國家要低得多。研究發(fā)現(xiàn)。這是由于日本婦女常吃海藻類食品。日本人吃海藻居世界首位，平均每人每天4.9~7.3克。海藻類食品是一種含鈣較多的堿性食品，癌癥患者血液多呈酸性。常吃海藻能調節(jié)血液酸堿平衡。達到防癌治癌目的。

4、預防乳腺癌的飲食酸奶制品

酸牛奶中含有高活性乳酸菌和嗜熱鏈球菌，它們的產物可干預人體內的肝腸循環(huán)。以減少人體對脂肪的吸收。減少乳腺癌的發(fā)病（脂肪是乳腺癌的重要原因）。同時還可增加人體免疫球蛋白的數(shù)量，以利于提高整個機體的營養(yǎng)水平。降低乳腺癌的發(fā)病率。