成年期女性的乳房在月經(jīng)前7~10天，受體內(nèi)雌激素的影響，會導(dǎo)致乳腺小葉腫脹、導(dǎo)管擴(kuò)張、乳房脹痛，直到月經(jīng)來潮，激素水平下降，乳房才逐漸復(fù)原，至月經(jīng)后7~8天恢復(fù)正常。注意月經(jīng)前一周內(nèi)，要遠(yuǎn)離辛辣、刺激性食品，盡量吃些清淡、高纖維食物，以免激素過于活躍，加劇經(jīng)期乳房脹痛。

乳腺癌有哪些癥狀

一、無痛性腫塊。如果發(fā)現(xiàn)乳房里有一個(gè)小小的腫塊，觸摸時(shí)不會感覺疼痛，質(zhì)地比較硬，而且表面也不是很光滑，這通常是乳腺癌的早期癥狀。部分早期乳腺癌患者雖然在乳房部尚未摸到明確的腫塊，但常有局部不適感，特別是絕經(jīng)后的女性，有時(shí)會感到一側(cè)乳房輕度疼痛不適，或一側(cè)肩背部發(fā)沉、酸脹不適，甚至牽及該側(cè)的上臂。

二、乳頭溢液。非哺乳期的婦女，忽然出現(xiàn)乳頭流水（血樣、水樣液體），很有可能是早期乳腺癌的信號。應(yīng)該做進(jìn)一步檢查。

三、“酒窩狀”乳房皮膚凹陷。當(dāng)乳腺癌腫瘤快速增大，侵犯了乳房內(nèi)韌帶等組織，就會使乳房收縮，乳房表面皮膚將出現(xiàn)“酒窩狀”的凹陷。炎性乳癌病人胸部皮膚可大片顏色變暗，呈硬結(jié)、增厚，雜以癌性斑塊和潰瘍呈鎧甲狀胸壁，晚期乳癌可向淺表潰破，形成潰瘍或菜花狀新生物。

四、“橘皮狀”淋巴水腫。隨著腫瘤細(xì)胞擴(kuò)散堵塞淋巴管，造成局部淋巴水腫，乳房皮膚便會出現(xiàn)許多小點(diǎn)狀類似“橘皮”的塌陷，甚至出現(xiàn)潰破、出血，外形如同彈坑凹陷，此時(shí)病情已經(jīng)十分嚴(yán)重了。

五、乳頭乳暈異常：乳房中央?yún)^(qū)乳腺癌，大導(dǎo)管受侵犯可致乳頭扁平、凹陷、回縮，甚至乳頭陷入暈下，導(dǎo)致乳暈變形?？床灰娙轭^，有時(shí)整個(gè)乳房抬高，兩側(cè)乳頭不在同一水平面上。

六、乳房疼痛：通常早期不會疼痛，如果疼痛多為晚期。

支招如何自檢乳腺癌

1、先看：在比較亮的光線下，觀察自己的雙側(cè)乳房是否有斑點(diǎn)、酒窩狀的坑、痘痘等異?，F(xiàn)象，有沒有無故脫皮、滲液、潰瘍狀態(tài)。乳頭和乳暈的顏色不要暗紅。

2、再摸：可以先站著，讓胸部自然下垂，手指并攏，利用除大拇指外的四指輕輕按在乳房上，按照外上、外下、內(nèi)下、內(nèi)上、腋下順序來分別按壓。如果是躺著檢測，要平躺。不要用手掌、指尖來按，不要抓，力量不要過大，以手指能碰到肋骨為宜。如果發(fā)現(xiàn)按壓部位有比乳房組織硬的包塊，無論疼痛與否，都要再去醫(yī)院檢查一下。

3、按壓乳頭：用手指輕輕按壓乳頭，查看是否有分泌物溢出，如果有要及時(shí)就診。