夏天到了，大街上又看到很多穿短衣褲，長(zhǎng)裙的女性，其中很多人都喜歡穿涼鞋，覺(jué)得這樣清爽。但最近英國(guó)有研究表示，那些喜歡在夏季穿涼拖的女士，警惕由此帶來(lái)的健康隱患。因?yàn)闆鐾贤ǔＪ勾竺娣e足部皮膚暴露在陽(yáng)光下，易增加皮膚發(fā)生癌變的風(fēng)險(xiǎn)。

涼拖時(shí)下相當(dāng)流行，但這種鞋使得足部大面積皮膚直接受到陽(yáng)光曝曬，而一般人通常不會(huì)記著在腳上抹防曬霜或作定期檢查，因此在不知不覺(jué)中增加了患皮膚癌的風(fēng)險(xiǎn)。

倫敦一家醫(yī)院在最近3個(gè)月內(nèi)就接收了至少兩名曝曬引發(fā)足部皮膚癌的患者。其中一名患者足部出現(xiàn)惡性皮膚瘤已兩年，但一直誤以為是挫傷，未予以重視。

足部的癌癥表現(xiàn)為足部腫瘤，通常形成于腳底、腳趾間或腳趾甲下。由于這類腫瘤不會(huì)產(chǎn)生痛感或不適，因此難以被患者察覺(jué)。

此外，醫(yī)生還提醒，如果在兒童時(shí)期皮膚長(zhǎng)時(shí)間暴露在陽(yáng)光下，形成惡性皮膚瘤的幾率更大。

夏季如何預(yù)防皮膚癌？

皮膚癌是影響患者外表又損害患者身體皮膚惡性腫瘤疾病，皮膚癌有基底細(xì)胞癌和鱗狀細(xì)胞癌之分。前者多發(fā)于眼旁、鼻、鼻唇溝和頰部，后者多發(fā)于顳部、眼瞼、耳、頭皮、唇等部位。

第一，避免長(zhǎng)期接觸有害化學(xué)物品。在日常生活、工作中，盡量避免長(zhǎng)期接觸有害的化學(xué)物品如瀝青、焦油、砷化物、苯并芘等，這些化學(xué)物質(zhì)都有較強(qiáng)的致癌性。

對(duì)于因工作需要，必須長(zhǎng)期接觸有害化學(xué)品的工人，尤其要有良好的勞動(dòng)保護(hù)。同時(shí)，我們也要自覺(jué)保護(hù)好我們的生活環(huán)境，不要隨意點(diǎn)燃輪胎、瀝青、塑料、電線皮等物質(zhì)。

第二，防止長(zhǎng)時(shí)間的皮膚暴曬。醫(yī)學(xué)家發(fā)現(xiàn)紫外線照射可誘發(fā)皮膚癌，長(zhǎng)期工作在陽(yáng)光下的農(nóng)民、漁民、野外工作者較室內(nèi)工作者發(fā)生皮膚癌的幾率要大很多。所以在戶外工作、游玩時(shí)可涂些防曬霜之類的物品。

第三點(diǎn)是要注意電離輻射，這主要是針對(duì)放射工作者而言。還有就是患有光化性角化病、著色性干皮病等癌前病變者，應(yīng)盡早進(jìn)行治療，爭(zhēng)取將皮膚癌扼殺于萌芽之時(shí)。最后，要加強(qiáng)鍛煉身體，提高身體素質(zhì)，如中醫(yī)所云：正氣存內(nèi)，邪不可干。

有良好的心態(tài)應(yīng)對(duì)壓力，勞逸結(jié)合，不要過(guò)度疲勞?？梢?jiàn)壓力是重要的皮膚癌誘因，中醫(yī)認(rèn)為壓力導(dǎo)致過(guò)勞體虛從而引起免疫功能下降、內(nèi)分泌失調(diào)，體內(nèi)代謝紊亂，導(dǎo)致體內(nèi)酸性物質(zhì)的沉積；壓力也可導(dǎo)致精神緊張引起氣滯血淤、毒火內(nèi)陷等。

夏天皮膚癌飲食注意：

1、大蒜和洋蔥：大蒜和洋蔥可修復(fù)腫瘤生長(zhǎng)損傷的組織。大蒜生吃的效果最好，大蒜中的脂溶性揮發(fā)性油能激活巨噬細(xì)胞，提高機(jī)體的抗癌能力，大蒜還含有一種含硫化合物，也具有殺滅腫瘤細(xì)胞的作用。洋蔥也能抗皮膚癌，是因含有谷胱甘肽的緣故。

2、蘆筍：蘆筍富含維生素、蘆丁、核酸等成分，對(duì)膀胱癌、皮膚癌有一定療效。

3、椰菜花：椰菜花對(duì)皮膚癌患者的預(yù)防和康復(fù)有很大的促進(jìn)作用。椰菜花中含微量元素鉬，可阻斷致癌物質(zhì)亞硝酸胺的合成，能起到抗癌防癌作用。

4、菌菇類食物：菌菇類食物如冬菇、香菇、金針菇等，這些食物都含有抗癌物質(zhì)，能起防癌功效。另外，黑木耳、白木耳所包含的多糖體也是一種抗癌的有效物質(zhì)。