剛剛進入育齡期的夫婦尤其需重視這觀念，尤需自重自愛，不可縱欲，待釀成疾病時再醫(yī)治，麻煩就多了，甚至可造成終生不能生育，后悔莫及……

　　1、適時年齡生育

　　男女生育能力最佳時間在25-30歲。此時生理已成熟，精力最充沛，適合懷孕。男性生育年齡可放寬到30~40歲。但女性年齡愈大，卵巢功能衰退，其承受各種射線和污染環(huán)境的有害物質(zhì)及其他毒物影響也愈多，發(fā)生基因突變的機會增多，從而導致流產(chǎn)及畸型兒機會增多。

　　2、選擇好對象

　　(1) 禁止近親結婚生育，降低遺傳病發(fā)病率。"近親"一般指：一等血親指父母與子女之間。二等血親指祖孫或同胞兄弟姐妹之間。三等血親指叔姑與侄子侄女、舅姨與外甥外甥女之間。四等親血緣指堂表兄弟姐妹間關系。

　　(2) 做好婚前檢查及早發(fā)現(xiàn)，影響生育與優(yōu)生的生殖器先天發(fā)育畸型、母子ABO血型不合溶血等病，使雙方有接受治療的心理準備，必要時以人工受精等助孕方式受孕。

　　3、增強體質(zhì)

　　男女雙方聚精養(yǎng)血、才能產(chǎn)生優(yōu)良精子與卵子，為受精卵提供原材料，母體健，氣血充足才能固胎，不致流產(chǎn)。

　　4、正確時機受孕

　　5、交合有節(jié)

　　(1)性交過稀，精子在男性生殖道內(nèi)積存過久，活力衰退影響受孕；性交過頻，也使精子數(shù)量減少或精子發(fā)育不全而影響生育。

　　(2)避免酒后同房。因酒精對生殖細胞有不良作用，使受精卵質(zhì)量下降。

　　(3)經(jīng)期、產(chǎn)后、人流術后余血未干凈或剛干凈急于同房，易導致生殖器炎癥、子宮內(nèi)膜異位癥和抗精子抗體等均致不孕。專家指出：月經(jīng)前后3天不宜行房事；順產(chǎn)后月經(jīng)恢復或至少2個月后、剖腹產(chǎn)后3個月再行房事為宜。人流術后1個月內(nèi)需禁止性生活。

　　(4)蜜月旅行不利于受孕。因期間生活無規(guī)律，身體疲倦，新婚性生活較頻繁，而客觀條件不易保證性器官清潔衛(wèi)生，易使女方患尿路及生殖器炎癥，如遇大量吸煙、飲酒，影響精子、受精卵質(zhì)量，一系列不良因素對胚胎刺激損害可致流產(chǎn)、早產(chǎn)、死胎。

　　(5)孕早期(頭三個月)和孕晚期，尤其有自然流產(chǎn)史者，應嚴禁性生活，以免流產(chǎn)和早產(chǎn)。

　　6、調(diào)暢情志

　　首先，對性生活要消除厭惡、恐懼、擔憂心理，只有男女雙方氣血調(diào)和，精神愉快，才能精力充沛，在受孕時機孕生愛情的結晶。雙方精神過度緊張或盼子心切，腦力勞動過度皆可致"精神性不孕癥"。其次，婦女本性較男子多愁善感，如不能以健康人生態(tài)度積極生活，化解由工作、生活環(huán)境帶來的壓力，日久必積憂成疾，多見肝郁，影響氣血正常運行，擾亂內(nèi)分泌調(diào)節(jié)，導致月經(jīng)不調(diào)或腫瘤，進而影響受孕，甚至流產(chǎn)。

　　7、調(diào)節(jié)飲食

　　(1)經(jīng)期過食生冷、肥甘厚味易損傷脾胃，致經(jīng)脈凝澀、經(jīng)行不暢，出現(xiàn)痛經(jīng)、崩漏；而酸辣、辛熱、香燥之品助陽耗陰，迫血妄行令月經(jīng)過多。

　　(2)節(jié)食減肥易致性激素水平低下，影響排卵而致閉經(jīng)、不孕。

　　(3)煙酒損害生殖細胞，尤其烈酒危害更大，故準備受孕前半年內(nèi)盡量避免接觸。

　　(4)孕早期慎用一些食物及中、西藥物(如前所述)。

　　8、避免多次人工流產(chǎn)

　　如果受術者有較嚴重宮頸炎或手術時消毒不嚴，可將細菌帶入宮腔，引起輸卵管炎，造成輸卵管阻塞，阻礙精卵相遇受精；由于過度吸宮、刮宮損傷宮頸管和子宮內(nèi)膜引起宮頸粘連縮小，阻礙精子進入宮腔或不利受精卵著床發(fā)育；多次人流損傷子宮內(nèi)膜基底層，子宮內(nèi)膜不能再生，造成術后閉經(jīng)；人流術因不是在直視下進行，操作只能憑醫(yī)生手感覺來體會，因不慎會發(fā)生一些并發(fā)癥，如吸宮不全、子宮出血、子宮發(fā)炎、子宮穿孔、子宮內(nèi)膜異位癥；且術后激素水平驟然下降，易造成性軸調(diào)節(jié)紊亂，出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)，上述均可導致不孕或流產(chǎn)。

　　9、積極治療原發(fā)病

　　如長期營養(yǎng)不良、慢性中毒、嚴重的心臟病、糖尿病；男性的陽痿、早泄；女性多見的甲狀腺功能低下或亢進、腎上腺功能紊亂等。

　　10、孕早期避免接觸放射線、有毒有害等環(huán)境。

　　11、正確的性交體位

　　主要是針對子宮后傾后屈位導致的不孕而言。宜采用胸膝位，即女方胸部貼著枕頭，雙腿屈膝，用膝蓋跪在床墊上，分開雙腿，男方也屈膝并從女方后方雙腿之間將陰莖插入，使子宮頸口正好浸浴在精液沉積之中容易受孕。