我們都知道一個(gè)新生命的誕生，是需要父母雙方的精子和卵子的完美結(jié)合，才能孕育出一個(gè)完美的下一代，所以在雙方想要擁有一個(gè)自己的孩子的時(shí)候一定要有個(gè)好的心態(tài)，可是有很多的女性朋友在打算要孩子的時(shí)候卻不注重飲食，這就有可能導(dǎo)致女性的不孕。

　　不孕專家指出，不良飲食習(xí)慣確實(shí)會(huì)導(dǎo)致不孕不育?？偟膩?lái)說(shuō)，主要有以下六種不當(dāng)飲食習(xí)慣易致不孕。

　　1、老吃素。很多女性為了追求身材苗條，選擇全素飲食，這樣很容易導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良，可能會(huì)影響女性排卵規(guī)律，也會(huì)影響精子質(zhì)量。

　　2、高油脂、高蛋白飲食。與全素相反的是，有些準(zhǔn)父母為了提高生育質(zhì)量，過(guò)多攝入高油脂、高蛋白食物，油煎、炸、熏烤的食物樣樣都吃，這樣很容易導(dǎo)致體重急劇上升。而肥胖會(huì)影響內(nèi)分泌，其結(jié)果就是男性精子異常，女性經(jīng)期紊亂、排卵不良。

　　3、不吃早餐。睡懶覺(jué)是很多人的愛(ài)好，有些人睡過(guò)了頭就直接將早餐和午餐合在一起吃。但這種做法容易導(dǎo)致膽結(jié)石和高血糖，都會(huì)對(duì)懷孕有影響。

　　4、愛(ài)吃涼食。冰淇淋、雪糕、冰鎮(zhèn)飲料是很多年輕人的最愛(ài)，經(jīng)常吃這些食品容易使胃著涼，造成盆腔血淤，進(jìn)而影響到月經(jīng)周期。

　　5、吃過(guò)多熟食。很多熟食味道鮮美、香辣誘人，主要就是因?yàn)樵谥谱鬟^(guò)程中添加了很多添加劑，如固化劑、抗結(jié)劑、染色劑等含鋁添加劑。對(duì)生育期的年輕男性來(lái)說(shuō)，體內(nèi)鋁超標(biāo)，會(huì)導(dǎo)致成熟精子的數(shù)量和質(zhì)量都下降。對(duì)生育期女性來(lái)講，鋁元素超標(biāo)則會(huì)導(dǎo)致胎兒發(fā)育異常。

　　6、酗酒、吸煙。酒精能殺死男性精子，可使懷孕后26%的孕婦發(fā)生妊娠髙血壓，導(dǎo)致孩子先天發(fā)育不良。煙中含有鉛和鋁元素，都會(huì)使精子形態(tài)異常，損害性腺和精子。長(zhǎng)期吸煙還會(huì)破壞身體激素分泌，擾亂月經(jīng)周期，影響正常排卵。

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