不射情況下懷孕了，可通過確認(rèn)情況、咨詢醫(yī)生、心理調(diào)適、考慮繼續(xù)妊娠或終止妊娠、做好后續(xù)護(hù)理等方式應(yīng)對。

1. 確認(rèn)情況：即使沒有射精，在性行為過程中，男性分泌的前列腺液中可能含有少量精子，也有導(dǎo)致懷孕的可能。需要通過早孕試紙、血HCG檢查、超聲檢查等方式，準(zhǔn)確確認(rèn)是否懷孕以及懷孕的具體情況，如孕周、是否為宮內(nèi)孕等。

2. 咨詢醫(yī)生：應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院婦產(chǎn)科或生殖健康科咨詢專業(yè)醫(yī)生。醫(yī)生會(huì)根據(jù)具體情況，如年齡、身體狀況、既往病史等，提供專業(yè)的建議和指導(dǎo)，幫助分析繼續(xù)妊娠或終止妊娠的利弊。

3. 心理調(diào)適：得知意外懷孕后，可能會(huì)產(chǎn)生焦慮、緊張、擔(dān)憂等不良情緒。要學(xué)會(huì)調(diào)整心態(tài)，正確面對現(xiàn)實(shí)，可與家人、朋友溝通交流，尋求情感支持。

4. 考慮繼續(xù)妊娠或終止妊娠：如果決定繼續(xù)妊娠，要遵循醫(yī)生的建議，做好孕期保健，補(bǔ)充葉酸等營養(yǎng)物質(zhì)，定期進(jìn)行產(chǎn)檢。如果決定終止妊娠，需根據(jù)孕周選擇合適的方法。孕周小于7周可考慮藥物流產(chǎn)，常用藥物有米非司酮、米索前列醇等；孕周在7-10周可選擇人工流產(chǎn)手術(shù)；孕周超過10周可能需要進(jìn)行引產(chǎn)手術(shù)。無論選擇哪種方式，都要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。

5. 做好后續(xù)護(hù)理：若選擇繼續(xù)妊娠，要注意休息，避免勞累和劇烈運(yùn)動(dòng)，保持良好的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣。若進(jìn)行了終止妊娠手術(shù)，術(shù)后要注意休息，加強(qiáng)營養(yǎng)，保持外陰清潔，避免感染，一個(gè)月內(nèi)禁止性生活和盆浴。同時(shí)，要按照醫(yī)生的要求按時(shí)復(fù)查，了解身體恢復(fù)情況。

不射情況下懷孕后，不必過于驚慌，應(yīng)冷靜應(yīng)對。通過確認(rèn)懷孕情況、咨詢專業(yè)醫(yī)生、做好心理調(diào)適、慎重選擇妊娠結(jié)局以及做好后續(xù)護(hù)理等措施，保障自身的健康和安全。