可穿戴設備能從心率、血壓、睡眠質量、運動能力、激素水平等方面監(jiān)測長期手淫對身體的影響。

1. 心率：長期手淫可能導致植物神經功能紊亂，使得心率出現(xiàn)異常波動。可穿戴設備能實時監(jiān)測心率變化，若發(fā)現(xiàn)靜息心率持續(xù)升高或心率波動較大，可能提示身體因長期手淫處于一種應激狀態(tài)，自主神經系統(tǒng)調節(jié)失衡。

2. 血壓：過度手淫可能引起血壓的不穩(wěn)定?？纱┐髟O備可定期測量血壓，若監(jiān)測到血壓在一段時間內出現(xiàn)波動，如血壓升高或不穩(wěn)定，可能與長期手淫導致的內分泌失調、精神緊張等因素有關。

3. 睡眠質量：長期手淫可能影響睡眠，造成入睡困難、多夢、易醒等問題。可穿戴設備通過監(jiān)測睡眠時長、睡眠階段等指標，能發(fā)現(xiàn)睡眠質量下降的情況。睡眠質量不佳會進一步影響身體的恢復和正常生理功能。

4. 運動能力：長期手淫可能導致身體疲勞、精力下降，影響運動能力?？纱┐髟O備能記錄運動時的步數(shù)、運動強度、運動耐力等數(shù)據。如果發(fā)現(xiàn)運動能力逐漸下降，如相同運動強度下運動時間縮短、運動后恢復時間延長等，可能與長期手淫對身體造成的不良影響有關。

5. 激素水平：雖然可穿戴設備不能直接檢測激素水平，但通過監(jiān)測身體的一些生理指標，如體溫、心率變異性等，可以間接反映激素水平的變化。長期手淫可能影響內分泌系統(tǒng)，導致激素失衡，可穿戴設備監(jiān)測到的相關生理指標異?？赡芴崾炯に厮匠霈F(xiàn)了問題。

可穿戴設備能通過對心率、血壓、睡眠質量、運動能力和激素水平等方面的監(jiān)測，為了解長期手淫對身體的影響提供一定的數(shù)據支持。但需注意，可穿戴設備的監(jiān)測結果僅作參考，若發(fā)現(xiàn)異常，應及時前往正規(guī)醫(yī)院就診，接受專業(yè)的檢查和診斷。