現(xiàn)在生活節(jié)奏快，生活艱辛而且工作壓力大，對于結(jié)婚后的女性想要快速的懷孕，因為工作過于緊張，再加上不好意思不愿意去醫(yī)院做相應(yīng)的檢查，可以通過自檢的方式來看一看生育能力如何。

5種方法教你自檢生育力？快看看看生育率達標了嗎？

1、要看一看避孕時間的長短

一部分夫妻備孕半年沒有懷孕就認為自己出現(xiàn)了不孕的情況，千萬不必過于著急。不孕也就是夫妻雙方有正常的性生活，沒有采取任何的避孕措施，一年之內(nèi)還沒有懷孕，適時要及時選擇醫(yī)院做相應(yīng)的檢查和治療，千萬不能亂服用一些藥物。

2、要看一看懷孕年齡的大小

年齡直接決定了生育能力，隨著年齡的增長，生育能力也會慢慢的降低，增加了不孕的發(fā)生率。女生越年輕，卵子的質(zhì)量就會越高，30歲之后身體的各個機能會慢慢的衰退，若是懷孕的話，流產(chǎn)的幾率也會增高。經(jīng)過研究發(fā)現(xiàn)已經(jīng)超過了30歲，卵子的質(zhì)量以及數(shù)量會急劇的下降，超過了40歲即使做試管嬰兒成功率也會降低70%左右，所以女性應(yīng)該把生育計劃提前在30歲以前。

3、要看一看月經(jīng)周期的多少

在正常情況下月經(jīng)周期應(yīng)該是25~35天左右，月經(jīng)期是3~7天。只要女性的月經(jīng)正常，就說明內(nèi)分泌功能也正常，會有正常的排卵，這是懷孕的前提基礎(chǔ)。若是月經(jīng)不規(guī)律，月經(jīng)量過少或者過多，甚至閉經(jīng)，說明卵巢出現(xiàn)了問題，導(dǎo)致女性不孕。

4、要看一看體重指數(shù)

可以通過體重來衡量一個人是否處于健康狀態(tài)，過瘦或者過胖都不利于健康。體重過重或者過輕的人群內(nèi)分泌功能會有異常，從而影響了排卵，引起女性不孕。一部分女性為了能夠擁有苗條的身材會過度的追求體脂率，這樣會引起閉經(jīng)，體脂率千萬不能低于22%。

5、要看一看相關(guān)的病史

做過盆腔或腹腔感染手術(shù)的人群會引起女性不孕，比如闌尾炎、盆腔炎，宮外孕以及卵巢膿腫等，另外做人工流產(chǎn)以及刮宮的次數(shù)越多越會引起女性不孕。

溫馨提示

可以通過以上5個指標來自測生育能力，當女性出現(xiàn)內(nèi)分泌疾病或者自身免疫性疾病時會導(dǎo)致女性不孕，比如糖尿病、甲狀腺疾病、紅斑狼瘡以及類風濕性關(guān)節(jié)炎，要積極的治療相關(guān)的疾病。