想必你會(huì)問：什么草這么神奇？答案是冬蟲夏草。冬蟲夏草是生長在高寒地帶，主要產(chǎn)地為青藏高，顧名思義，就是冬天是蟲子夏天長成了草。青藏高原有一種蝙蝠蛾，蝙蝠蛾產(chǎn)下蟲卵，蟲卵孵化成幼蟲之后，會(huì)爬入土壤中吸取植物根部的營養(yǎng)，在冬天的時(shí)候長期被覆蓋在厚厚的冰雪之下，蟲子被真菌感染，逐漸死亡，這就是冬蟲；待冰雪融化，氣溫回暖，在充足的陽光照射下，真菌在幼蟲身體里吸取幼蟲的營養(yǎng)日益成長，在蟲子身上長出了幼苗，遠(yuǎn)遠(yuǎn)看去像草一樣，這就是夏草。冬蟲夏草，既有冬天的“陰”，又有夏天的“陽”，是可以陰陽并補(bǔ)的。所以，無論是腎陽虛還是腎陰虛，都有一定的效果。

另外，在冬天常見是陽虛，怕冷、陽痿是腎陽虛的表現(xiàn)，腎陽虛還可以怎么補(bǔ)呢？廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第三醫(yī)院中醫(yī)科主任醫(yī)師馮崇廉有點(diǎn)建議。

一、鹿茸。腎虛怕冷，是人體對(duì)外界的反應(yīng)，要補(bǔ)腎，可以食用自然界不畏寒的食物。在自然界，能長期奔跑，不怕寒冷，不怕累的動(dòng)物是鹿。梅花鹿生活在東北卻一點(diǎn)都不怕冷，說明它陽氣很足，鹿陽氣最充足的地方是鹿角，特別是剛剛長出來角，我們稱之為鹿茸。無論男女，冬天要補(bǔ)腎，首推鹿茸。

二、“子”類的中草藥。很多子類的中草藥補(bǔ)腎效果都很好，例如：菟絲子、枸杞子、米榛子等等，都具有補(bǔ)腎強(qiáng)精的作用。精子質(zhì)量不行、弱精、少精，都可以食用這些中草藥來進(jìn)補(bǔ)。

三、羊肉。羊肉屬于溫?zé)岬氖澄?，具有溫中暖下、益氣補(bǔ)虛的功效，特別適合腎虛的患者。

四、枸杞 。所謂“離家千里不吃枸杞”，枸杞有補(bǔ)腎精、興奮性功能的作用，這句話的意思是，如果男人長期出門在外工作，要吃枸杞，以免性欲增強(qiáng)，但伴侶又不在身邊，容易做錯(cuò)事。從側(cè)面也可以看出，枸杞對(duì)補(bǔ)腎的作用。

五、淫羊藿。性溫不寒，能益精氣，過去是男子陽痿的常用之藥。為什么這么說？傳說，古時(shí)候中醫(yī)上山采藥，發(fā)現(xiàn)羊吃了某種樹葉后，性功能大增，每天交配交配多次，這樹葉就是“藿”。他們猜測，這種葉子是不是有強(qiáng)腎的作用，于是采回來給人吃，果然功效很明顯。后來這種樹葉就因此命名為“淫羊藿”。

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