現(xiàn)在的男性不育是比較常見的，主要是現(xiàn)在的年輕男性，長期面對工作壓力和生活上的壓力就會變得心身憔悴，而且經(jīng)常缺少體育鍛煉，身體素質(zhì)和免疫力都會變得低下，同時還有很多年輕男性存在著不良飲食習(xí)慣的問題，這樣就會導(dǎo)致不育癥的發(fā)病率越來越高了。要想解決男性不育的問題，首先應(yīng)該保持健康的飲食方式，要多吃一些能夠提高身體素質(zhì)的食物，身體變得強壯了，那么就能增強生育能力。

那么男性不育的飲食輔助療法有哪些呢？

一、多吃含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)與精氨酸的食物

優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)是精液生成的主要原料，含高蛋白的食物有瘦肉和狗肉，還有羊肉以及雞鴨和蛋類，魚蝦和豆制品等食物都富含高蛋白。精氨酸是產(chǎn)生精子的必要成分，缺少時就會出現(xiàn)少精癥，含精氨酸的食物有鱔魚和黑魚，還有海參和豆制品以及蹄筋等食物。

二、補充多種維生素

維生素類食物是可以為精子提供原料和營養(yǎng)成分的，而且可以促進精子的合成，可以保持性器官不受到侵害，其中維生素e于生殖系統(tǒng)的關(guān)系是最為密切的，可以防止性器官發(fā)生老化，能夠使空虛的輸精小管再生，還可以增強精子活力。在平時可以服用維生素e膠囊，同時還應(yīng)該多吃一些富含維生素的水果和蔬菜。

三、增加各種礦物質(zhì)，特別是微量元素的攝入量

男性的睪丸和前列腺以及精液本身都是含有非常高濃度的鋅，如果鋅長期攝入量不足，就會導(dǎo)致精子變得稀少，而且會導(dǎo)致睪丸出現(xiàn)萎縮的現(xiàn)象，所以在平時應(yīng)該多吃含鋅元素的食物，主要還是以貝類動物為主，可以多吃牡蠣肉，牡蠣肉含鋅量是比較多的。

四、適當(dāng)?shù)脑黾右恍└缓约に氐氖澄?/strong>

在平時可以適當(dāng)?shù)某砸恍┭蚰I和豬腎以及狗男睪丸和牛鞭，這些食物都可以促進精液圓細胞的分裂和成熟，可以起到幫助生精的作用。

溫馨提示

如果是身體素質(zhì)比較低下而引起的不育癥，可以適當(dāng)?shù)牟扇★嬍齿o助療法來促進病情的康復(fù)，但是是其它因素引起的就應(yīng)該對癥治療的，首先應(yīng)該及時到醫(yī)院進行全身性的檢查，然后再根據(jù)病因和病情選擇最適合自己的治療方法。在治療過程當(dāng)中還是應(yīng)該采取食療來輔助治療，這樣可以縮短治療過程，而且能得到最佳的治療效果。