很多男性發(fā)生不育癥之后就會(huì)開始慌亂，不從自身找出問題而盲目的四處求醫(yī)，其實(shí)不育癥不僅與身體疾病有關(guān)，還與平時(shí)的日常生活習(xí)慣有關(guān)。，如果患上了不育癥應(yīng)該及時(shí)去掉所有的不良生活習(xí)慣和壞毛病，在積極配合醫(yī)生的治療，這樣才能夠達(dá)到治愈的目的。很多人不知道哪些日常習(xí)慣會(huì)誘發(fā)男性不育，那么下面我們就具體的了解一下：

到底哪些日常習(xí)慣會(huì)誘發(fā)男性不育呢？

1、經(jīng)常穿緊身牛仔褲：專家認(rèn)為，緊身牛仔褲是不透氣的，而且不散熱，同時(shí)緊身牛仔褲還會(huì)壓迫到男性的生殖器官，這樣就會(huì)影響睪丸的正常發(fā)育，而且會(huì)影響睪丸的生精功能，同時(shí)還會(huì)影響精子的活力和質(zhì)量。

2、長期騎車：經(jīng)常騎車會(huì)導(dǎo)致陰部的睪丸緊貼在坐墊上，長期受到擠壓，就會(huì)引起睪丸缺雪和水腫，甚至?xí)l(fā)炎，這樣也是會(huì)影響精子的生存的，同時(shí)還會(huì)影響到前列腺液和精液的分泌。

3、洗澡溫度過高：正常情況下，精子必須在恒溫的環(huán)境中正常發(fā)育，洗澡時(shí)水溫太高就會(huì)影響到精子的生成，在桑拿的時(shí)候，溫度可以高達(dá)70℃，比正常洗澡的溫度要高出一倍以上，這樣是不利于精子存活的。

4、缺鋅：微量元素鋅可以促進(jìn)精子的生成與活動(dòng)力，有利于精子與卵子的結(jié)合，如果經(jīng)常偏食或者挑食，缺少微量元素鋅的攝入量，就會(huì)對(duì)男性的生育能力造成很大的影響。

5、吸煙喝酒：經(jīng)常吸煙喝酒會(huì)影響到身體多個(gè)器官的正常功能，特別是對(duì)肝腎功能會(huì)造成相當(dāng)大的損傷，肝腎不好了，那么性功能就會(huì)下降，就會(huì)出現(xiàn)陽痿早泄等性功能障礙疾病，而且香煙中含有大量的有毒物質(zhì)，會(huì)有殺精的作用。

在生活中要怎樣預(yù)防不育癥呢？

1、注重內(nèi)褲的品質(zhì)：在選擇內(nèi)褲的時(shí)候，應(yīng)該選擇舒適寬松的棉質(zhì)內(nèi)褲，不要選緊身內(nèi)褲，也不能穿緊身牛仔褲。

2、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)：在平時(shí)久坐之后，應(yīng)該及時(shí)請(qǐng)醫(yī)生進(jìn)行活動(dòng)，這樣有利于下身的血液循環(huán)，在工作之余應(yīng)該到新鮮空氣的戶外進(jìn)行體育鍛煉。

3、洗澡注意保持溫度適中：洗澡時(shí)不要溫度過高，應(yīng)該保持在40℃左右，不要用刺激性的清潔液來清洗陰部。

4、注意飲食健康：應(yīng)該多吃富含維生素和鐵鋅微量元素的食物，要保證各種微量元素和營養(yǎng)成分的充分?jǐn)z入，同時(shí)還要多吃牡蠣肉和泥鰍等壯陽的食物。

通過上面的介紹，相信男性朋友已經(jīng)明白，要想預(yù)防男性不育癥應(yīng)該從日常生活中的小細(xì)節(jié)做起，應(yīng)該保持健康的生活方式，這樣才更有利于身心健康，那么就可以遠(yuǎn)離不育癥帶來的痛苦。