現(xiàn)在男性患上不育人數(shù)越來越多，患上不育容易導(dǎo)致夫妻間的感情出現(xiàn)破裂，精液異?？赡苁悄行圆挥恼T因之一。睪丸是男性的主要的性器官，它能分泌雄性激素，產(chǎn)生精子，是產(chǎn)生第二性征的關(guān)鍵，如果發(fā)生了障礙就有可能成為男性不育的誘因。所以男性患上不育之后除了積極進(jìn)行治療之外，合理飲食也是不能少，合理飲食能夠讓男性健康更快恢復(fù)，有關(guān)男性不育的誘因，就為大家詳細(xì)講講。

1、精子質(zhì)量差。精液中無活力的或死精子過多（超過20%-25%人或精子活動(dòng)能力很差，或畸形精子超過30%，?？稍斐刹挥?，這是常見的男性不育的誘因之一。

2、無精子或精子過少。精液中精子密度低于.2億/ml時(shí)，女方受孕機(jī)會(huì)減少，低于0.2億/ml時(shí)，則造成男性不育。這種男性不育可分為永久性和暫時(shí)性。前者見于先天性睪丸發(fā)育障礙或攀丸、精道嚴(yán)重病變者；后者多見于性生活過頻，導(dǎo)致生精功能一度衰竭，一般為精子減少而不是全無精子。

3、精液理化性狀異常也是男性不育的誘因。專家稱：正常精液射出后很快凝成膠凍狀，在以后的15-30min內(nèi)又全部液化。如果精液射出后不凝固，或液化不全，常提示精囊或前列腺有病變。細(xì)菌、病毒感染生殖道也可造成精液成分的改變，以致引起不育。精液中致病菌大于冰個(gè)103個(gè)/ml，非致病菌大于104個(gè)/ml，均可引起男性不育。

男性不育能吃什么可提高精子活力

1、食用含有鎂的信物。鎂有助于調(diào)節(jié)人的心臟活動(dòng)、降低血壓、預(yù)防心臟病、提高男士的生育能力。建議男士早餐應(yīng)吃2碗加牛奶的燕麥粥和1個(gè)香蕉。含鎂較的食物有大豆、馬鈴薯、核桃仁、燕麥粥、通心粉、葉菜和海產(chǎn)品。

2、精氨酸是構(gòu)成精子頭產(chǎn)的主要成分，并要提高精子活動(dòng)的能力。富含精氨酸的信物有海參、鱔魚、泥鰍、墨魚及芝麻、山藥、銀杏、豆腐皮、凍豆腐、花生仁、葵花子、榛子等。如海參自古被視為補(bǔ)腎益精、壯陽療痿之珍品。

3、精子中富含微量元素鋅，鋅對(duì)維持男性政黨的生殖功能起著不可小覷作用。因?yàn)殇\是精子代謝必需的物質(zhì)，并能增強(qiáng)精子的活力，多食富含鋅的信物，如牡蠣、蝦、蛤、貝類、動(dòng)物肝、胡桃仁、牛乳、豆類、麩皮及蓮子等是必要的。牡蠣肉中鋅含量居眾物之冠，注意攝入有助于精子的核酸與蛋白質(zhì)代謝，并能提高性能力。但是，每天鋅的用量絕不能超過15微克，因?yàn)檫^量服用鋅會(huì)影響人體內(nèi)其他礦物質(zhì)的作用。120克瘦肉中含鋅7.5微克。

4、鈣元素對(duì)精子的運(yùn)動(dòng)、獲能、維持透明質(zhì)酸酶的活性及在受精過程中起著舉足輕重的作用。若機(jī)體缺鈣，會(huì)使精子運(yùn)動(dòng)遲緩，精子頂體蛋白酶的活性降低。所以男士也應(yīng)注意多攝食些富含鈣的信物，如牛奶、豆制品、穌魚、排骨湯、紫菜、蝦皮、海帶、裙帶菜、金針菜、香菇、芥菜、芫荽、甜杏仁、葡萄干等。

5、此外，精子的活動(dòng)與精囊中所含果糖的數(shù)量有關(guān)。如精液中果糖含量低，容易引起死精癥。而果糖在蜂蜜及各種水果，如梨、蘋果、葡萄、菠蘿、甜橙中含量尤豐，須注意攝信。歷代中醫(yī)推薦的益精、壯陽、填精之品，如河蝦、雀肉、牛肉、狗肉、魚鰾、胡桃及韭菜、枸杞等也可選食。