近年來，不孕不育的比例在呈上升的趨勢，不少備孕夫妻費了九牛二虎之力，可到頭來都沒有榮升為爸爸媽媽！是誰剝奪了他們身為人母人父的權(quán)利呢？如果你不幸患上了不孕不育，千萬不要怨天尤人，因為這很有可能是你自己造成的?，F(xiàn)在不孕不育癥是比較高發(fā)的，而如果你詳細了解一下就會發(fā)現(xiàn)其實很多不孕不育都是我們自己造成的，都和日常的飲食有關(guān)。每個人都有自己對食物的偏好，想要寶寶的夫妻如何從飲食上調(diào)理不孕不育呢？

全面介紹不孕不育臨床表現(xiàn)

（一）女性不孕的癥狀

1、痛經(jīng)：可能存在子宮內(nèi)膜異位癥、子宮發(fā)育不良、盆腔炎、子宮肌瘤、子宮位置異常等病癥，可對孕育直接造成影響。

2、白帶異常：陰道炎、盆腔炎、子宮內(nèi)膜炎、宮頸炎、宮頸糜爛等炎癥，可導(dǎo)致白帶增多、有異味，不利于精子著床，影響受孕率。

3、腹痛：兩側(cè)腹痛，慢性腹痛以及腰骶痛，這些癥狀可能是患者盆腔炎、子宮肌瘤和卵巢炎等疾病的先兆癥狀。

4、月經(jīng)不調(diào)：月經(jīng)不調(diào)一般是指月經(jīng)周期改變，提早了或者是出現(xiàn)延遲，月經(jīng)量有所改變，經(jīng)量要么過多，要么就是非常少。還有就是經(jīng)期過長，這主要是由于黃體功能不全以及子宮內(nèi)膜炎導(dǎo)致的。

5、閉經(jīng)：年齡超過18歲，但是從未有過月經(jīng)來潮，或者是有過月經(jīng)，但是后面停經(jīng)超過6個月以上的現(xiàn)象，我們稱之為閉經(jīng)癥。因為閉經(jīng)癥而導(dǎo)致的女性不孕患者也是非常多的。

6、溢乳：溢乳現(xiàn)象是指女性在非哺乳期乳房自行或者是擠壓之后有奶水溢出的現(xiàn)象，該現(xiàn)象主要是因為下丘腦功能不全或者是垂體腫瘤等原因?qū)е碌?，溢乳會合并閉經(jīng)從而導(dǎo)致女性不孕。

7、內(nèi)分泌失調(diào)：女性在月經(jīng)前后出現(xiàn)胸部脹、行經(jīng)泄瀉、浮腫、肥胖、發(fā)熱、面部座瘡、情緒抑郁暴躁等癥狀，考慮為內(nèi)分泌失調(diào)，長期內(nèi)分泌失調(diào)者，可導(dǎo)致不孕癥。

（二）男性不育的癥狀

1、精液量少：正常男性每毫升精液中大概含有至少2000萬的精子，如果男性精液量過少，那么精子的數(shù)目就不能保證，這樣就會導(dǎo)致男性不育癥的產(chǎn)生。

2、陽痿、早泄：陽痿指的是男性的勃起功能障礙，而男性的正常生殖過程包括：性欲-勃起-性交-高潮-射精。其中任何一個環(huán)節(jié)都會導(dǎo)致男性不育，早泄只得是男性能完成這些過程，但是在射精這一環(huán)節(jié)，男性還未將陰莖放入女性陰道內(nèi)，就射精的現(xiàn)象；還有就是剛剛放入就射精的現(xiàn)象，這樣都會造成男性不育癥。

3、隱睪：隱睪是指男性在胎兒時期，睪丸下降沉入陰囊的過程中，沒有降入陰囊，而是在其他部位。這會嚴(yán)重的影響睪丸的生精功能，導(dǎo)致精子的質(zhì)量低下，無法與卵細胞結(jié)合成受精卵，從而導(dǎo)致男性不育癥。

4、血精癥：男性的精液中含有血絲的現(xiàn)象，在顯微鏡下可以看到男性的精液中含有少量的紅細胞，血精癥主要是由于一些炎癥引起的。

5、精索靜脈曲張：精索靜脈曲張多見于青壯年男性，它除了會給男性正常的生活帶來不便之外，也是造成男性少精癥和弱精癥，甚至無精的主要原因。

6、生殖器異常：主要是指男性的陰莖有疼痛狀況，尤其是在女方行房事的時候，會有疼痛感，這樣會造成男性恐懼房事，從而不愿意行房。

7、無精癥：主要是指男性的精液無精子的現(xiàn)象。

怎么吃調(diào)理不孕不育？

調(diào)理1、午餐營養(yǎng)全面

職場女性在中午午餐都比較馬虎，并且可能會忽略很多，一般都會以偏重的淀粉類食物為主，而忽略了蔬菜和水果的補充。這樣，往往會造成營養(yǎng)的失衡，不僅影響自身健康，也影響著未來懷上的寶寶發(fā)育情況。

調(diào)理2、多吃水果

上午休息時間或者下午時，多吃幾種水果，補充維生素是保證一整天飲食均衡的好方法。為了彌補新鮮蔬菜補充的不足，準(zhǔn)媽媽最好在午飯后30分鐘吃個水果，以補充體內(nèi)維生素的缺乏。如果辦公室清洗不方便，準(zhǔn)媽媽可以在早上出門前把水果清洗干凈。然后用保鮮膜包裹帶到公司。

調(diào)理3、口味適中

外出就餐所吃的菜往往做不到口味適中，準(zhǔn)媽媽應(yīng)該少吃太成的食物，以防止體內(nèi)水鈉潴留，引起血壓上升或雙足浮腫。其他辛辣、調(diào)味重的食物也應(yīng)該明智地拒絕。