近年來(lái)，男性的精子質(zhì)量逐漸下降，不育癥困擾的人群也越來(lái)越多。其實(shí)生活習(xí)慣和生活環(huán)境會(huì)都影響到精子的質(zhì)量，例如長(zhǎng)期抽煙喝酒、長(zhǎng)期在高溫的環(huán)境中工作都會(huì)影響到精子的質(zhì)量。而生活中的一些東西，長(zhǎng)期食用，也會(huì)有殺精的作用！

3種殺精中藥：

1、蛇床子。它有著壯陽(yáng)的功效，很多男性喜歡拿它來(lái)增強(qiáng)性功能，然而，壯陽(yáng)的同時(shí)它還會(huì)降低精子的活力，所以不宜長(zhǎng)期服用。

2、苦參。它不僅能美容護(hù)膚，還能抗炎抗菌，但是如果長(zhǎng)期服用，就有可能對(duì)精子造成損害。

3、棉籽。吃棉籽可以避孕，是因?yàn)樗哂袣⒕饔谩Ｃ拮牙锩娴拿薹雍枯^高，而棉酚又具有抑制精子發(fā)生和精子活動(dòng)的作用，因此盡量不要長(zhǎng)期攝入過(guò)多的棉籽。

日常生活中的一些小事情也會(huì)對(duì)精子產(chǎn)生不好的影響，然而很多男性朋友卻沒(méi)有注意到。產(chǎn)生精子的適宜溫度是34℃左右，溫度過(guò)高或溫度過(guò)低，都不利于產(chǎn)生健康的精子。

而穿緊身褲、泡溫泉、蒸桑拿、蹺二郎腿等行為都會(huì)使生殖器處于高溫的環(huán)境中，這是十分不利于健康精子的產(chǎn)生的，所以養(yǎng)精需要男性朋友多注意生活中的一些小事情，多關(guān)心一下自己的身體健康。

另外長(zhǎng)期抽煙喝酒也會(huì)影響到精子的質(zhì)量。酒精可以毒害睪丸等生殖器官，從而導(dǎo)致精子畸形；煙里面含有的尼古丁，會(huì)降低性激素和殺傷精子，所以為了身體健康，建議遠(yuǎn)離煙酒。

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