病從口入的道理大家都知道，其實(shí)吃不健康的食物不僅會(huì)影響到身體的健康，甚至還會(huì)造成不孕不育，而下面這些食物，男性朋友一定要少吃！

三類食物要少吃

1、豬肝和豬腰。有一部分人很喜歡吃豬肝和豬腰，雖然是美味的食物，但是，其實(shí)豬肝和豬腰里面含有較多的重金屬，如果吃多了話，則有可能引起重金屬中毒，從而損傷精子，造成不育。

2、芹菜。因?yàn)榍鄄擞兄容^濃的香氣，所以很多人都比較喜歡它，甚至有些人幾乎天天吃飯都會(huì)有芹菜，然而芹菜里面含有抑制睪酮生成的物質(zhì)，其可以降低精子的數(shù)量，所以芹菜雖香，還是少吃的要好。

3、燒烤、油炸食品。很多人都喜歡吃炸薯?xiàng)l、烤翅等食物，這些香噴噴食物吃起來(lái)固然很美味，但是其危害也很大。油炸食物里就含有一種名為丙烯酰胺的物質(zhì)，如果攝入過(guò)多時(shí)可致癌和殺傷精子。而薯?xiàng)l里面則含有較多的反式脂肪酸，它會(huì)抑制雄性激素的分泌，所以愛(ài)吃零食的男人，很有可能會(huì)造成性功能下降和精子減少。

預(yù)防不育小妙招：

1、少穿緊身的內(nèi)衣，最好穿寬松一點(diǎn)的內(nèi)衣，這樣有利于睪丸散熱，讓睪丸自由“呼吸”。

2、少抽煙喝酒，大量的飲酒可導(dǎo)致睪丸萎縮，而煙又會(huì)使正常的精子減少，所以遠(yuǎn)離煙酒，是預(yù)防不育的一種好方法。

3、遠(yuǎn)離桑拿，大部分桑拿室的溫度都高達(dá)60℃，而精子適宜的溫度是36℃左右，所以如果男性經(jīng)常去做桑拿的話，很有可能會(huì)影響到生育功能。

家庭醫(yī)生在線（www.10646m2m.com）原創(chuàng)內(nèi)容，未經(jīng)授權(quán)不得轉(zhuǎn)載，違者必究，內(nèi)容合作請(qǐng)聯(lián)系：020-37617238