在平常生活中，所接觸到的東西隱藏著5大精子殺手，你了解到了嗎？下面介紹了誘發(fā)夫妻不孕不育的五大精子殺手。

五大精子殺手

1、性愛(ài)用具

乙烯基材料制成的性愛(ài)用具，會(huì)釋放鄰苯二甲酸酯。鄰苯二甲酸酯這種塑料軟化劑可能會(huì)傷害精子等。

2、施農(nóng)藥的農(nóng)產(chǎn)品

農(nóng)產(chǎn)品食用之前必須徹底清洗?；瘜W(xué)殺蟲(chóng)劑既可以殺死農(nóng)作物害蟲(chóng)，也可以不費(fèi)吹灰之力殺死精子。

3、殺蟲(chóng)劑

不僅存在于食物表面，而且會(huì)進(jìn)入食物中。因此最好選擇生產(chǎn)過(guò)程中沒(méi)有使用化肥農(nóng)藥的有機(jī)農(nóng)產(chǎn)品。

4、受污染的魚(yú)類

有毒化學(xué)物質(zhì)多氯聯(lián)苯會(huì)在魚(yú)的身體中聚積。該物質(zhì)對(duì)精子有傷害作用。來(lái)自受污染水體中的魚(yú)，最好不要食用。專家表示，如果特別喜歡吃魚(yú)，那么深海魚(yú)，特別是野生三文魚(yú)，是最佳選擇。

5、汽車加熱坐墊

使用汽車加熱坐墊固然非常舒服，但是，它會(huì)導(dǎo)致男性生殖器溫度超高，進(jìn)而損害精子質(zhì)量。此外，熱浴時(shí)間過(guò)長(zhǎng)等也會(huì)導(dǎo)致睪丸溫度過(guò)高，妨礙精子正常產(chǎn)生。

提高精子質(zhì)量的方法

性交頻率

有些準(zhǔn)爸媽們?yōu)榱思訌?qiáng)命中率，以減少同房的次數(shù)來(lái)提高精子質(zhì)量。其實(shí)，若男性每月只射精1-2次，精子的數(shù)量雖然會(huì)有所增加，但精子的活動(dòng)度和存活率卻會(huì)下降，老化的精子比率將顯著增加，反而不利于受孕。專家建議，性生活以每周1~2次為適中，女子排卵期前后可適當(dāng)增多。

多吃富含鋅的食物

與男性生育相關(guān)的微量元素主要包括鋅、硒、銅、鈣和鎂等。鋅是生殖系統(tǒng)內(nèi)重要的元素，鋅直接參與精子的生成、成熟、激活和獲能。

缺鋅會(huì)影響青春期男性生殖器官和第二性征發(fā)育，降低精子的活動(dòng)能力，影響精子的密度，削弱機(jī)體的免疫功能，使男性容易患前列腺炎、附睪炎等感染性疾病。

因此，男性平時(shí)應(yīng)該多吃含鋅的食物。富含鋅的植物類食物主要有豆類、花生、小米、蘿卜、大白菜；動(dòng)物類食物以牡蠣最佳，其次是牛肉、雞肝、蛋類、羊排、豬肉。

為了保證優(yōu)質(zhì)的精子，未準(zhǔn)爸爸在生活中要多加注意哦。

防止身體肥胖

男性過(guò)于肥胖，會(huì)使體內(nèi)雄性激素減少，雌性激素相對(duì)增加，從而妨礙精子生成，影響精子質(zhì)量（精液檢查方法有哪些）。另外，過(guò)于肥胖還可誘發(fā)高血壓、糖尿病，這些病癥都有可能引發(fā)性功能障礙。所以，為了你的天使寶寶，未準(zhǔn)爸爸們也要管住嘴，邁開(kāi)腿呀！

遠(yuǎn)離輻射和有害物質(zhì)

現(xiàn)已確定輻射對(duì)人體的健康有明確的影響。小劑量的輻射會(huì)影響機(jī)體發(fā)育，大劑量的輻射可引起睪丸組織結(jié)構(gòu)的改變，增加精子的畸形率，降低精子數(shù)量、密度。

日常生活中，輻射源很多，微波爐、電腦、電視機(jī)、空調(diào)、手機(jī)等，都會(huì)產(chǎn)生輻射。因此，男性平時(shí)應(yīng)盡量減少與輻射源的接觸，比如臥室內(nèi)不要放置電腦、電視一類的電器；不要用電熱毯取暖；要盡量避開(kāi)電磁波、核輻射、X射線照射。

許多化學(xué)、生物因素會(huì)使精子畸形或染色體異常，如鉛、苯、二甲苯、汽油、氯乙烯、農(nóng)藥、除草劑、麻醉藥等均可致胎兒畸形。如果接觸農(nóng)藥、殺蟲(chóng)劑、二氧化硫、銅、鎘、汞、鋅等有害物質(zhì)過(guò)久，體內(nèi)殘留量一般在停止接觸后6個(gè)月～1年才能基本消除，在此期間也不宜受孕。