造成男性不育的病癥有很多。其中少精癥就是比較嚴重的一種疾病。那么面對這樣的疾病在日常的生活中該如何才能有效的保健呢？

少精癥的危害

導致不育。男性朋友患有少精癥時，精致質量差，精子的活動力低下，從而和卵子相遇結合的機率減少，導致男性不育。

導致無精癥。男性朋友患有少精癥的原因中，如果是由于溫度升高，有毒素的淤積造成的生精功能異常，那么嚴重時還會出現無精癥，因此男性朋友一定要及時治療。

少精癥會引起輸精道阻塞。由于炎癥、損傷、畸形等引起的附睪管、輸精管阻塞或缺如。

少精癥會導致后天因素失調。出現脾胃虛弱，精血不足的情況。稟賦不足，腎精虧損，命火式微，無以生精。

少精癥會出現生精功能衰竭。局部因素包括先天發(fā)育不良、外傷、炎癥、血管疾病及干擾溫度調節(jié)等，全身因素包括內分泌疾病、遺傳、營養(yǎng)障礙、放射線接觸、工業(yè)危害等。

并發(fā)泌尿生殖系統炎癥。男性朋友患有少精癥時，還會并發(fā)其他疾病，比如說并發(fā)泌尿生殖系統感染，使男性朋友患有附睪炎，以及精囊炎和前列腺炎等。

男性少精癥的日常保健措施

1、睪丸是一個很嬌嫩的器官，它的最佳工作溫度要比人的體溫低1度左右，如果溫度高，就會影響精子的產生，所以任何能夠使睪丸溫度升高的因素都要避免。如長時間騎自行車、泡熱水澡、穿牛仔褲等。

2、要掌握一定的性知識，了解男性生理特征和保健知識，如果發(fā)現睪丸有不同于平時的變化，如腫大、變硬、凹凸不平、疼痛等，一定要及時診治。

3、未婚未育的人不要輕易使用性保健用品。

4、要有健康合理的飲食習慣。少糖、少脂肪，避免食用含有防腐劑及著色劑的食物。水果、蔬菜在食用前都要反復清洗，不要用泡沫塑料飯盒裝熱飯熱菜或者加熱食物，少吃快餐。另外，在日常的食物中應該多攝入鋅、硒含量高的可以促進精子活動力食品，如奶制品、黑豆、黑米等。

5、改變不良習慣，戒煙戒酒；不要吃過于油膩的食物；還要注意避免接觸日常生活當中的有毒物品。還有一些小常識要注意，如從干洗店拿回來的衣服最好放幾天再穿，因為干洗劑會影響男性的性功能。

6、要養(yǎng)成良好的個人衛(wèi)生習慣，以預防各種危害男性生育能力的傳染病，如流行性腮腺炎、性傳播疾病等。

7、戒肥胖，多運動，盡量不要抽煙、少喝酒。