當(dāng)今社會(huì)男性不育是很常見的事情，生活中也有一些不好的習(xí)慣會(huì)破壞男子的生育能力，那么是哪些習(xí)慣呢？下面就一起來看下吧。

四個(gè)行為會(huì)破壞男性生育

亂補(bǔ)藥導(dǎo)致激素失：不少男性聽信廣告，服用一些生殖保健類的補(bǔ)藥，以期改變婚姻生活質(zhì)量。而朱錄信認(rèn)為，亂服補(bǔ)藥可能會(huì)造成男性不育。原因是這些所謂的補(bǔ)藥里面往往含有性激素成分，可能會(huì)影響睪丸的正常生精功能，所以未育者在選擇時(shí)應(yīng)該格外小心，濫服補(bǔ)藥會(huì)對(duì)生殖健康構(gòu)成巨大的威脅。

汽車尾氣是生精大敵：汽車尾氣污染也是造成男性不育的一個(gè)重要因素。研究發(fā)現(xiàn)，汽車廢氣中的一氧化氮和鉛最容易破壞精子質(zhì)量，尾氣中的一些重金屬如鉛、汞、鎘等，也是生精的大敵。除此以外，“白色污染”也會(huì)對(duì)男性生育造成很大影響。如果用塑料飯盒加熱食物或者裝熱飯熱菜，會(huì)產(chǎn)生類雌激素，使激素分泌紊亂，在抑制性欲的同時(shí)，會(huì)影響睪丸的生精功能。。

遺精會(huì)影響男人生育嗎？在睡夢(mèng)中發(fā)生精液溢出現(xiàn)象稱為夢(mèng)遺，這是青春期男性常見的一種生理現(xiàn)象，但是有不少的人把夢(mèng)遺渲染得十分可怕。在臨床上我們經(jīng)常碰到這類病人，愁眉苦臉來看病，說是昨晚又夢(mèng)遺了，他們把人的精液看成是什么人的“元?dú)狻?、“精氣”，?mèng)遺后，會(huì)傷身體。第一不孕不育資訊網(wǎng)專家說：前面已經(jīng)說了，遺精是青春期男性比較常見的一種生理現(xiàn)象，完全屬于正常，不過頻繁遺精就應(yīng)該去醫(yī)院檢察了。

花心男人易不育：生活不檢點(diǎn)的男性很可能會(huì)不育。專家表示，這是生活不檢點(diǎn)引發(fā)炎癥帶來的系列連鎖反應(yīng)之一。如果炎癥比較嚴(yán)重或是急性發(fā)作，很可能會(huì)導(dǎo)致輸精管堵塞，從而影響精子的輸出。影響生育能力的因素不僅和精子數(shù)量有關(guān)，而且和精子活動(dòng)力以及液化時(shí)間長(zhǎng)短、酸堿度都有很大關(guān)系。精液30%來自前列腺液，60%來自精囊液，當(dāng)患前列腺炎時(shí)，可引起前列腺分泌功能紊亂，造成精液不液化。精液不液化會(huì)使精液黏稠度增高，精子活力減弱，阻礙其在女性生殖道中的運(yùn)動(dòng)能力；當(dāng)患精囊炎時(shí)，會(huì)使精液ph值發(fā)生改變，影響精子活力，這些因素都可以造成男性不育。

男性如何提高生育能力

控制合理的體重。不管是什么，將自己的體重控制在標(biāo)準(zhǔn)的范圍里應(yīng)該是最健康的。曾有調(diào)查研究指出體重超標(biāo)的男人精子的密度往往比較低，而體重偏輕的精子密度更低，所以控制在標(biāo)準(zhǔn)體重里就有助于提高生育能力。

通過曬太陽提高生育力。陽光下合成的維生素D能激發(fā)男性朋友精子的活力，維生素D在精液的產(chǎn)生中起著關(guān)鍵的作用，所以曬太陽可以提高男女的生育能力。一般春夏兩個(gè)季節(jié)，一天15分鐘的日光浴就可以使體內(nèi)產(chǎn)生足夠的維生素D。

針灸法。針灸一直是中醫(yī)中與眾不同的保健方式，特別是現(xiàn)在外國的人們都炙熱與中醫(yī)治療。中醫(yī)上主要是通過針插入體內(nèi)，調(diào)節(jié)人們體內(nèi)混亂的真氣，有助于緩解壓力，提高懷孕幾率。

補(bǔ)充維生素E。很多男性朋友在生活工作上的壓力都比較大，所以很多男性朋友們都忙著賺錢，這就嚴(yán)重危害到身體健康，也導(dǎo)致男性的精子質(zhì)量下降，如果男性朋友要提高生育能力，那么在飲食上就要注意維生素E補(bǔ)充。如果缺乏維生素E就可能引起睪丸受到損害，導(dǎo)致性功能減退，使精子運(yùn)動(dòng)發(fā)生異常，所以補(bǔ)充維生素E可以提高精子質(zhì)量，幫助提高生育能力。