1、自己檢查睪丸，它應(yīng)該摸起來像一個堅實的煮雞蛋，光滑而結(jié)實，但不堅硬，任何腫塊和堅硬區(qū)都要注意，不能忽視，這樣一旦出現(xiàn)睪丸異常就可以很快辨認(rèn)。

2、睪丸異常要注意“坐”班族要加強(qiáng)體育鍛煉。每天坐著超過10小時更容易得睪丸癌，這是睪丸異常需要特別注意的！

3、寬松的四角內(nèi)褲更好的預(yù)防睪丸異常。寬松懸垂，保持蛋蛋的自然形狀是最好的，所以四角褲比緊身三角褲好，是預(yù)防睪丸異常的好方法。

4、預(yù)防睪丸異常要減少脂肪性食物。脂肪含量高的飲食會干擾睪丸激素的產(chǎn)生。和睪丸異常的出現(xiàn)有關(guān)，。所以可以說，并不是大塊吃肉、大碗喝酒的男人更有男人味，他們很可能中看不中用，倒是那些飲食清淡、生活規(guī)律、經(jīng)常鍛煉、看起來生活很節(jié)制的人更有性能力，所以預(yù)防睪丸異常很重要！