由于那個(gè)很多男性朋友的飲食起居習(xí)慣不合理，而導(dǎo)致的不育的癥的人數(shù)在逐年增加。因此，男性朋友在生活中需要加強(qiáng)預(yù)防工作，防止疾病的發(fā)生。那么，預(yù)防少精癥的方法有哪些呢？

8個(gè)預(yù)防少精癥好的方法

1、掌握一定的性知識(shí)，了解男性生理特征和保健知識(shí)，如果發(fā)現(xiàn)睪丸有不同于平時(shí)的變化，如腫大、變硬、凹凸不平、疼痛等，一定要及時(shí)診治。

2、改變不良習(xí)慣，戒煙戒酒，不要吃過于油膩的食物；還要注意避免接觸日常生活當(dāng)中的有毒物品。還有一些小常識(shí)要注意，如從干洗店拿回來的衣服最好放幾天再穿，因?yàn)楦上磩?huì)影響男性的性功能。

3、避免睪丸溫度過高，因?yàn)槟行圆G丸是一個(gè)很嬌嫩的器官，它的溫度正常情況下要比人的體溫低1度左右，如果溫度高，就會(huì)影響精子的產(chǎn)生，所以任何能夠使睪丸溫度升高的因素都要避免。如長(zhǎng)時(shí)間騎自行車、泡熱水澡、穿牛仔褲等。

4。飲食要有度可預(yù)防少精癥很多男性喜歡吃一些辣的東西，感覺能夠刺激食欲，這當(dāng)然無可厚非。不過辛辣刺激飲食一定要有所節(jié)制，尤其是當(dāng)機(jī)體提示出某些不良癥狀時(shí)，更要有所控制。不要貪瀆一時(shí)美味，而誤了"生精"大事。

5、性生活適當(dāng)，要控制情欲，貴在節(jié)、少、和。

6、遠(yuǎn)離化學(xué)品和不良藥物可預(yù)防少精癥化學(xué)品中的有毒物質(zhì)，是有名的"殺精"高手，男性一定要注意。另外，諸如衣物干洗劑、廚房油煙等，也會(huì)對(duì)精子造成有同程度的傷害

7、慎服藥、早醫(yī)病，不可隨意濫服補(bǔ)腎壯陽藥，有病早治，病久病重容易傷腎

8、勞逸結(jié)合并適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，經(jīng)常性的體育運(yùn)動(dòng)可延緩人的衰老，同時(shí)又可增強(qiáng)人的青春活力，勞逸要適當(dāng)，勿過勞。

少精癥的危害

一、影響患者身心健康。男性精子的數(shù)量是由生殖器官的功能決定的，如果精子數(shù)量不正常，必然存在生殖器官出現(xiàn)了病變或生理功能失常。少精癥還會(huì)因?yàn)檠装Y、損傷或者精子畸形等原因?qū)е赂讲G管、輸精管堵塞。

二、影響生育能力。患了少精癥，不僅精子數(shù)量會(huì)明顯減少，質(zhì)量和活動(dòng)能力也會(huì)急劇下降，最終導(dǎo)致男性不育。絕大多數(shù)情況下少精癥患者的精子數(shù)量都不會(huì)自然恢復(fù)到正常狀態(tài)，應(yīng)當(dāng)及時(shí)采取治療措施。

三、導(dǎo)致女性早產(chǎn)或流產(chǎn)。部分少精癥還具備一定的生育能力，但是，由于精子活動(dòng)能力弱，加之質(zhì)量不高，會(huì)導(dǎo)致女性流產(chǎn)或者早產(chǎn)。所以，患了少精癥應(yīng)當(dāng)積極治療。