不良習(xí)慣與男性不育有關(guān)嗎？很多男人都想問這個問題。其實是有關(guān)的，生活中的一些不良習(xí)慣會直接導(dǎo)致男性不育的發(fā)生，所以大家在日常生活中我們一定要戒掉不良習(xí)慣。下面小編就來為大家詳細(xì)介紹導(dǎo)致男性不育的壞習(xí)慣有哪些？

男性不育的原因

1、情緒心理因素：男人沮喪與不悅心態(tài)、過分悲慟等，可影響睪丸生精，性功能低下。

2、長久手淫：長久手淫。會引發(fā)前列腺緩慢充血，導(dǎo)致無菌性前列腺炎，影響精液營養(yǎng)成分、數(shù)量、黏稠度、酸堿度而誘發(fā)不育。

3、性亂導(dǎo)致性?。夯橥庑孕袨楹汀耙灰骨榈闹苯雍蠊褪侨菀谆忌狭懿　⒚范?、生殖器皰疹乃至艾滋病等惡疾，這將嚴(yán)重?fù)p傷男性的生殖功能，使精子存活率減少。

4、環(huán)境污染：汽車、摩托車排放的有毒廢氣，可使男性性功能衰退，精子畸變；廚房中的油煙能使細(xì)胞發(fā)生突變，導(dǎo)致不育；育齡男子吃了有農(nóng)藥殘留的蔬菜、水果，會減少精子生成過程中的能量供應(yīng)，易導(dǎo)致畸形兒形成。

5、吸煙喝酒：吸煙者精子數(shù)目比正常男性少，不完整的精子數(shù)卻比正常男性高得多；而酒精可使精子頭尾畸形，活力降低。這都會使胎兒畸形。

6、與電器接觸過頻：長時間與家用電器、計算機、微波爐等電子產(chǎn)品接觸，可使人遭受電磁波以及熒光頻射線之害，造成男性無精子生成或生成異常精子而導(dǎo)致不育或畸胎。

7、內(nèi)衣過緊：緊身內(nèi)衣不但壓迫男性生殖器官，影響睪丸正常發(fā)育，還因不透氣、不散熱，而不利于精子的生存。

男人不育吃什么好

添加適當(dāng)?shù)募に仡愂称?。動物?nèi)臟含有許多男性激素成分，如肝臟，腎臟，牛鞭的攝入，可以促進(jìn)精原細(xì)胞分裂和成熟，對生精很有幫助。

補充多種微量元素。如鋅的礦物，男性睪丸的發(fā)展離不開補鋅，一旦鋅長期攝入不足，會導(dǎo)致精子稀少和睪丸萎縮。高鋅食品動物貝類，如牡蠣含鋅最多可以多吃。

多補充各種的維生素。維生素可以幫助精子產(chǎn)生，促進(jìn)精子的產(chǎn)生，還可以保持自己的生殖器官不受到損害。尤其是其中的維生素e與男性的生殖健康有很大的關(guān)系，所以男性可以使用維生素e膠囊對自己身體之中的維生素進(jìn)行補充。

在食補中要攝入補腎益精的食物。如：山藥，鱔魚，銀杏，海參，凍豆腐，豆腐皮，花生，核桃，芝麻等。有些食物能夠提高性欲，增加生育能力，如：大棗、蜂蜜、葡萄、蓮子、食用菌類、狗肉、羊肉和動物的鞭類。