精子是生育中最重要的，育齡男性應(yīng)要多注意保護好自己的精子質(zhì)量，這樣才能提高生育能力。那么，在日常生活中要做好預(yù)防精子畸形的工作哦。

精子畸形的原因

1、生殖泌尿疾病。泌尿生殖道感染、腮腺炎并發(fā)的睪丸炎、附睪結(jié)核、精索靜脈曲張等，它們均可影響精子的質(zhì)量。

2、內(nèi)分泌功能低。內(nèi)分泌因素通常也是導(dǎo)致各種生理性疾病的典型原因，無論是哪一種因素造成的體內(nèi)相關(guān)激素失衡，都有可能會因為干擾到內(nèi)分泌的表現(xiàn)而最終影響到精子健康，尤其是主宰男性生殖功能的相關(guān)激素受到影響后危害更為直接。

3、大量吸食香煙。吸煙者可使精子畸形率顯著增高。每日抽煙超過30支者，其畸形精子發(fā)生率更高；值得注意的是，吸煙的危害并不僅止于使畸形精子增多，吸煙甚至可影響胎兒的產(chǎn)前死亡率和致畸率。

4、使用激素或某些化學(xué)藥物，如抗癌藥類等，可使精子發(fā)育不成熟，所以男性患病后一定要及時去醫(yī)院檢查，切記自己不要亂吃藥。

5、生殖腺受到放射線照射，可引起精子的突變，陰囊局部長期高熱、長期酗酒（特別是高濃度的烈性酒），也可以使精子發(fā)生畸變。

男性精子畸形的預(yù)防方法

不要過頻繁的房事： 過頻繁的房事，既能導(dǎo)致陽痿，也能使每次射精所含精子量變少。如果每毫升精液中精子少于2000萬個，女方懷孕的機會少之又少。

不要吸煙喝酒：吸煙和酗酒是精子的大敵，精子對煙中毒素頗為敏感，香煙中的尼古丁能降低性激素分泌和殺傷精子，如果成年男性每天吸煙30支，精子的存活率僅為4 %，同時精子的畸形率增高。而長期大量飲酒可造成人體慢性或急性酒精中毒，能使70%精子發(fā)育不良或失去活力。

不要斷其營養(yǎng)：有些男性飲食單調(diào)，偏食，不喜歡吃動物性食品，天長日久，可使體內(nèi)含鋅量下降。男性缺鋅，會使其性欲及性功能減退，精子數(shù)目下降30%左右，甚至使男人喪失生育能力。

不要太熱：陰囊是睪丸的“溫度調(diào)節(jié)器，通常它的溫度比體溫低一些，睪丸才能順利產(chǎn)生精子，如果男性有洗熱水澡的習(xí)慣，應(yīng)該嘗試著戒除。因為熱水易使陰囊溫度升高，造成精子減少，且穿牛仔褲、緊身褲，均可使陰囊因難以散熱，妨礙陰囊部位靜脈血液的回流。

不要憂郁憂傷：憂慮、煩惱和不良的精神狀態(tài)，都直接影響神經(jīng)系統(tǒng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)的功能，間接的影響著精子的質(zhì)量。