隨著大家生活水平的不斷提高，生活習(xí)慣的不斷變化，也使得很多疾病的發(fā)病率越來越高了。其中，不孕不育就是比較典型的一種。而具體到男性不育來說，男性一旦患上該病，就應(yīng)當(dāng)及早接受專業(yè)的治療，同時也可以輔以食療。那么下面小編就男性不育的食療法為大家進(jìn)行詳細(xì)的介紹，一起來了解一下吧。

1、附杞蒸牛鞭

配料：附片6克，懷山藥20克，枸杞子15克，黨參10克，牛鞭2條400克，荔枝肉6克，桂圓肉6克，紅棗10枚。

主要功能：補腎添精，益肝健脾。也就是說對補腎和肝的作用是非常大的。對于調(diào)整月經(jīng)的失調(diào)和婚后不孕的病癥都有很好的治療效果。

2、海參水魚煲

配料：海參50克，黑木耳50克，杞子20克，水魚一只重約300克，巴戟肉20克。

主要功能就是：滋養(yǎng)肝腎，填精益髓。對于治療肝腎不足或者是女子月經(jīng)失調(diào)及不孕、不育都有很好的療效。

3、仙人粥

配料：何首烏30~60克，紅棗5~9枚，粳米100克。

主要功能：健脾和胃，和胃養(yǎng)陰。對于女性不孕不育的發(fā)生都有很好的療效。

4、鹿角膠粥

配料：鹿角膠15~20克，粳米100克，生姜12克。

主要功能：補腎壯陽，對腎陽不足導(dǎo)致的女子痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)進(jìn)行主要的治療。

男性不育要補充適當(dāng)?shù)墓?/strong>

一、多吃鈣元素較豐富的食物：因為鈣無論是對精子的運動、獲能、維持透明質(zhì)酸酶的活性，還是在受精的過程中都有十分重要的作用。若男性的機體缺鈣，可使精子運動遲緩，精子頂體蛋白酶的活性降低。所以男士也應(yīng)注重多攝食些含豐富的鈣的信物，如牛奶、甜杏仁、裙帶菜、穌魚、芫荽、香菇、芥菜、排骨湯、豆制品、葡萄干、紫菜、蝦皮、海帶、金針菜等。

二、要吃一些含鋅的食物：因為在男性的精子中含有很多的微量元素鋅，而鋅對維持男性政黨的生殖功能起著不可小覷作用。因為鋅是精子代謝必須的物質(zhì)，并能增強精子的活力，多食含有非常豐富的鋅的信物，如牡蠣、麩皮、動物肝、蛤、蝦、貝類、胡桃仁、牛乳、豆類、蓮子等是必要的。

三、在飲食上可以多食一些含精氨酸的食物：因為精氨酸是構(gòu)成精子頭產(chǎn)的主要成份，對精子活力低的男性很有幫助。而在生活中含非常多的精氨酸的食物有海參、葵花子、豆腐皮、凍豆腐、鱔魚、榛子、山藥、墨魚及芝麻、花生仁、泥鰍和銀杏等。如海參自古被視為補腎益精、壯陽療痿之珍品。

四、食用含有鎂的信物：因為微量元素鎂對調(diào)節(jié)人的心臟活動、降低血壓、預(yù)防心臟病、提高男士的生育能力等都有幫助。建議男士早餐應(yīng)吃2碗加牛奶的燕麥粥和1個香蕉。含鎂較的食物有大豆、馬鈴薯、核桃仁、燕麥粥、通心粉、葉菜和海產(chǎn)品。

五、要補充適當(dāng)?shù)墓牵阂驗槟行跃抑泄堑臄?shù)量與精子的活動有關(guān)。如精液中果糖含量低，輕易造成死精癥。而果糖在蜂蜜及各種水果，如梨、蘋果、葡萄、菠蘿、甜橙中含量尤豐，須注重攝信。歷代中醫(yī)推薦的益精、壯陽、填精之品，如河蝦、魚鰾、雀肉、牛肉、狗肉、枸杞和胡桃及韭菜等也可選食。