現(xiàn)在由于工作和生活環(huán)境等原因越來越多的女士有著不孕的困擾。那么究竟是哪些原因造成了女性的不孕呢？有沒有什么預防的方法呢？

預防女性不孕的幾點建議

減少陰道沖洗

專家認為，陰道沖洗不能太頻繁進行，需要時可在醫(yī)生的指導下使用。因為頻繁的沖洗會破壞陰道內(nèi)環(huán)境平衡。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，常用沖洗器具沖洗者，發(fā)生宮外孕的危險性是從來不做陰道沖洗者的3-4倍。另外，陰道沖洗還有可能會成為輸卵管炎、盆腔炎的誘因。所以，患婦科炎癥請及時就診。

少穿緊身衣

英國科學家最新的研究報告指出，緊身衫褲在子宮及輸卵管的四周圍產(chǎn)生極大壓力，當除去緊身衣服時，對輸卵管的壓力會減弱，但比較厚的子宮卻會保持一段時間的壓力。壓力差使得子宮內(nèi)膜細胞離開子宮進入卵巢， 形成子宮內(nèi)膜異位癥。根據(jù)英國官方統(tǒng)計，目前英國約有10%～ 15%的育齡女性罹患子宮內(nèi)膜異位，而穿著寬松紗麗的印度女性患子宮內(nèi)膜異位癥的就較少。

少穿高跟鞋

不是為了做媽媽就放棄了做窈窕美女的機會。在PARTY和職場外交場合還是需要高跟鞋的配合的。但專家提醒，長時間穿著過高的高跟鞋由于會讓身體傾斜，從而與地面形成的角度減小，骨盆也隨之傾斜。時間一長，不但會讓骨盆腔位移，還容易引起子宮位前傾，增加不孕發(fā)生的幾率。所以，還是多備幾雙舒適的平底鞋吧。

好好避孕

咨詢醫(yī)生選擇適合自己的避孕方式，因為頻繁意外懷孕后的反復流產(chǎn)是對孕力最大的透支。專家說，鉗刮子宮內(nèi)膜，使子宮壁變薄，內(nèi)膜越來越少，甚至因為刮宮過重，累及部分子宮膜的基底層，使受精卵很難著床。其次，墮胎術后易感染，引起婦科炎癥，進而影響精子的活動力和生存時間，一樣降低孕力。

拒絕經(jīng)期性生活

專家發(fā)現(xiàn)，經(jīng)期生殖道黏膜處于損傷狀態(tài)，如果做愛，就會為精子及其抗原進入血液，精子與免疫細胞接觸大開方便之門，容易產(chǎn)生ASAb 抗體。一旦產(chǎn)生了這種抗體，就會讓射入體內(nèi)的精子凝集，失去活動力，也就無法成功受孕。在原因不明的女性不孕者中，約有80%的人在血清檢查中發(fā)現(xiàn)了ASAb 抗體。

維持健康體重

有運動習慣的女人少有超重，而體重也與女人的孕力有關。專家發(fā)現(xiàn)了兩個極端——太重或者太輕的人都不容易懷孕。原因是體重過低會造成腦下垂體分泌促濾泡素及促黃體素不足，使卵巢減少卵子的生產(chǎn)，漸漸引發(fā)慢性不排卵及不孕癥。而體重過重則會造成體內(nèi)雄性素增加，導致多囊性卵巢癥及多毛癥，進一步導致慢性不排卵及不孕癥。

規(guī)律運動

別要么不動，一動就恨不能把自己累到七竅生煙。專家說運動是細水常流的功課，長期久坐會導致淋巴或血行性栓塞，使輸卵管不通。 建議無限推遲孕育計劃的女人更應保持每天30 分鐘左右的運動時間?；蛘咧辽伲?0 分鐘站起來舒展一下身體。例如下班后的散步、游泳、瑜伽等都能有效改善因久坐造成的循環(huán)障礙。讓你的孕力保持在良好狀態(tài)。

補充維生素E

美容院用精油保養(yǎng)卵巢，但抹在皮膚上的精油是無法穿過皮膚、肌肉、腹腔等等到達深埋在體內(nèi)的卵巢的。更好的保養(yǎng)卵巢的方式是增加食用油的攝入。因為各種食用油都含有大量的維生素E，維生素E，又叫生育酚，動物實驗發(fā)現(xiàn)，適當補充維生素E 可以推遲性腺萎縮的進程，起到抗衰老的作用。維生素E 的每日攝入量為150-300毫克即可。

女性不孕的危害是什么

第一，胸悶氣短。

女性胸滿不思食不孕者，常常感到胸悶氣短，不思食欲者，造成腸胃功能不良，消化吸收狀況不佳。

第二，引發(fā)諸多婦科疾病。

女性不孕往往是子宮肌瘤，卵巢早衰，卵巢囊腫、宮頸糜爛、輸卵管堵塞、內(nèi)分泌失調(diào)、子宮內(nèi)膜異位癥等疾病，早期形式的表達，女性患有這些疾病不及時發(fā)現(xiàn)及時治療，這樣它不僅會惡化，也將從單一到多個。由內(nèi)分泌失調(diào)引起的不孕可能導致卵巢早衰，卵巢囊腫、子宮肌瘤等。這些疾病發(fā)作不僅讓女人未老先衰，增加治療是困難的，甚至是生命的風險。

第三，引起內(nèi)分泌紊亂。

甲狀腺功能低下、甲狀腺功能亢進、糖尿病、暴飲暴食、營養(yǎng)不良；體重過輕或過重；精神高度緊張；卵巢、子宮、腺垂體或下丘腦的腫瘤以及，內(nèi)分泌紊亂。

第四，月經(jīng)不規(guī)則。

月經(jīng)周期稍有提前或推后，或月經(jīng)量稍有變化。還可能突然伴發(fā)痛經(jīng)、經(jīng)量過多或經(jīng)期延長，甚至周期不穩(wěn)定或閉經(jīng)，預示可能患有其他疾病，甚至是嚴重的疾病。

第五，引發(fā)家庭矛盾。

比如說要是女性不孕癥，使本來和諧美滿的家庭，從而就會因為，沒有孩子而受到破壞，所以說還會給，不孕患者身心造成極大的壓力。