男性不育癥是一種嚴(yán)重影響夫妻生育的疾病，而我們的日常飲食在一定的程度上也會(huì)影響我們的生殖健康。那么哪些食物吃了能預(yù)防不育呢？下面帶大家一起了解相關(guān)的食物。

魚(yú)鰾

魚(yú)鰾能滋養(yǎng)腎精，填益精髓。中醫(yī)有“精不足者，補(bǔ)之以味”之說(shuō)，就是精髓不足的人，應(yīng)當(dāng)用味厚的藥（食）品來(lái)補(bǔ)。清代醫(yī)家很多填補(bǔ)下焦的方劑就是選用海參、魚(yú)鰾、鮑魚(yú)、牡蠣等重濁、味濃的食品。從營(yíng)養(yǎng)學(xué)角度分析，因這些食品含有大量膠蛋白、氨基酸、維生素、微量元素等營(yíng)養(yǎng)成分，所以能促進(jìn)生殖細(xì)胞的生長(zhǎng)、發(fā)育。

狗肉

狗肉具有益脾和胃、滋補(bǔ)壯陽(yáng)作用。用黑豆燒狗肉，食肉飲湯，可治療陽(yáng)痿。用姜燒的狗肉能溫腎壯陽(yáng)。但熱瘍及陽(yáng)盛火旺者，不宜食用。

海帶

對(duì)放射性物質(zhì)有特別的親和力，其膠質(zhì)能促使體內(nèi)的放射性物質(zhì)隨大便排出，從而減少積累和減少誘發(fā)人體機(jī)能異常的物質(zhì)。

豆芽

貴在發(fā)芽，無(wú)論黃豆、綠豆，豆芽中所含多種維生素能夠消除身體內(nèi)的致畸物質(zhì)，并且能促進(jìn)性激素的生成。

鮮果、鮮菜汁

能解除體內(nèi)堆積的毒素和廢物，使血液呈感性，把積累在細(xì)胞中的毒素溶解并由排泄系統(tǒng)排出體外。

韭菜

《本草綱目》中說(shuō)，韭菜補(bǔ)肝及命門(mén)，能溫補(bǔ)肝腎，助陽(yáng)固精，所以在藥典上有起陽(yáng)草之名。韭菜籽為激性劑，有固精、助陽(yáng)、補(bǔ)腎等作用，適用于、遺精等疾患。

泥鰍

泥鰍有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)腎生精功效，對(duì)調(diào)節(jié)性功能有較好的作用。泥鰍中含一種特殊蛋白質(zhì)，有促進(jìn)精子形成的作用。

恰當(dāng)?shù)娘嬍衬軌蚍e極地預(yù)防男性不育，還要掌握一些主要的致病因素。那么，男性不育的根本原因有什么？

化學(xué)物質(zhì)：有些化學(xué)物質(zhì)如：DDT、狄氏劑、二？英等能產(chǎn)生雌激素樣效應(yīng)，如果男性過(guò)多接觸到到這些物質(zhì)，會(huì)使睪丸內(nèi)一種稱(chēng)為Sertoli的細(xì)胞減少（精子發(fā)生的啟動(dòng)必須要有這種細(xì)胞起作用），影響生育能力，有些專(zhuān)家認(rèn)為即使在胎兒期接觸到這些物質(zhì)也會(huì)使成年后生育能力下降。這是男性不育的原因之一。

重金屬：精液中微量的重金屬能抑制精子酶的活性和膜的功能，長(zhǎng)期接觸重金屬，如鉛、鎘、砷會(huì)影響到精液的質(zhì)量。其它如鈣、汞也可能存在生殖毒性。

放射線和其他物理輻射：放射線治療和X線能影響分裂較快的的細(xì)胞，因此，產(chǎn)生精子的細(xì)胞對(duì)放射線敏感，一旦接觸放射線后，其產(chǎn)生精子的能力就受影響。有研究表明當(dāng)接觸的放射線達(dá)到一定量后，恢復(fù)產(chǎn)生精子的能力至少要二年，嚴(yán)重者可能導(dǎo)致生育能力喪失。此外，電磁波和微波的輻射也會(huì)導(dǎo)致生育能力下降。

噪聲：噪聲可以引起人體的一些反應(yīng)，其中可以使腎上腺素釋放激素的分泌增加，從而引起下丘腦-垂體-性腺軸的反應(yīng)，影響精子的發(fā)生。這也是男性不育的原因。

生活方式：應(yīng)急和壓力因素可以使下丘腦激素分泌紊亂，精子計(jì)數(shù)減少；吸煙可以降低精子的活力，減少精子的存活期，導(dǎo)致精子內(nèi)遺傳物質(zhì)的改變，影響下一代；過(guò)度肥胖和過(guò)度鍛煉可能減少精子的產(chǎn)生，但降低體重和降低運(yùn)動(dòng)水平可以恢復(fù)；硒和鋅對(duì)精子的形成和成熟是必須的，因此，飲食中硒和鋅水平偏低可增加不育的危險(xiǎn)性；有些專(zhuān)家認(rèn)為缺乏維生素C可以導(dǎo)致精子的凝集，損害精子的運(yùn)動(dòng)；由于精子的生成和成熟需要一定的時(shí)間，因此性交過(guò)頻使精子得不到補(bǔ)充，在一段時(shí)間內(nèi)可以影響生育力。此外，睪丸長(zhǎng)期處于人體溫度以上環(huán)境可以影響精子的發(fā)生和成熟，從而影響生育力。

泌尿道感染，前列腺的感染后會(huì)傷害到生殖器官，從而影響精液的品質(zhì)。性病，如梅毒、淋病、單純性皰疹病毒及人類(lèi)乳突病毒的感染，都會(huì)造成男性不育。而皰疹病毒及人類(lèi)乳突病毒的感染則會(huì)降低精子的活動(dòng)力。

內(nèi)分泌功能障礙，男性內(nèi)分泌受下丘腦-垂體-睪丸軸功能失調(diào)。如性腺功能低下、性腺功能亢進(jìn)、雄激素不敏感綜合癥、高泌乳素血癥、甲狀腺功能減退、甲狀腺功能亢進(jìn)等可影響精子的產(chǎn)生而引起不孕。

性功能異常，不能使精子進(jìn)入女性陰道，如外生殖器發(fā)育不良、陽(yáng)痿等致性交困難。