大多數(shù)人認(rèn)為不育與腎虛有關(guān)系，因?yàn)橹嗅t(yī)認(rèn)為精液的質(zhì)量取決于腎，腎氣充則精滿，精子活力良好。腎虛不足，不能化生精氣，致生殖機(jī)能減退，精少精冷而不育。性能力減弱和不良生活習(xí)慣引起的腎虛有關(guān)，雖飲食中不缺營(yíng)養(yǎng)，但思慮過(guò)度、饑飽不調(diào)、愛吃生冷等不良習(xí)慣會(huì)傷害腎的運(yùn)化能力；氣血不足進(jìn)而導(dǎo)致陰莖無(wú)法正常勃起。但是男性不育的原因很多而且復(fù)雜，并非僅僅是腎虛導(dǎo)致的。

男性不育的原因

1、睪丸疾病

睪丸腫瘤、睪丸結(jié)核、睪丸梅毒、睪丸非特異性炎癥、外傷或精索扭轉(zhuǎn)后睪丸萎縮、睪丸缺如等，均可造成生精功能障礙，發(fā)生不育。

2、精子異常

包括無(wú)精癥、少弱精癥等。如果精液中無(wú)活力的或死精子過(guò)多（超過(guò)20%），或精子活動(dòng)能力很差或畸形精子超過(guò)30%，?？稍斐刹挥?。這種不育可分為永久性和暫時(shí)性，前者見于先天性睪丸發(fā)育障礙或睪丸、精囊嚴(yán)重病變者；后者多見于性生活過(guò)頻導(dǎo)致生精功能一度衰竭，一般為精子減少而不是全無(wú)精子。

3、全身性因素

比如生活環(huán)境突然改變導(dǎo)致長(zhǎng)期精神緊張，進(jìn)行高空、高溫、超強(qiáng)度勞作以及從事放射線工作，都會(huì)對(duì)男性生育能力造成影響。如果營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充不足，微量元素如鋅、錳缺乏，鈣、磷代謝紊亂等，嚴(yán)重的營(yíng)養(yǎng)不良也會(huì)影響男性的生育能力。

補(bǔ)腎要合理

1、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)微量元素

因?yàn)殇\是精子代謝必需的物質(zhì)，并能增強(qiáng)精子的活力，多食富含鋅的信物，如牡蠣、蝦、蛤、貝類、動(dòng)物肝、胡桃仁、牛乳、豆類、麩皮及蓮子等是必要的。但是，天天鋅的用量絕不能超過(guò)15微克，因?yàn)檫^(guò)量服用鋅會(huì)影響人體內(nèi)其他礦物質(zhì)的作用。120克瘦肉中含鋅7.5微克。

2、多吃富含番茄紅素的食品

正常男性睪丸內(nèi)含番茄紅素含量較高，但不育男性睪丸內(nèi)的番茄紅素含量則較低?？诜鸭t素治療對(duì)原因不明的不育個(gè)案有正面幫助，對(duì)改善精子數(shù)目和活躍度更加功效顯著。西瓜枸杞就富含番茄紅素，多吃西瓜枸杞能夠提高精子活力。

3、多吃綠色的蔬菜

綠色蔬菜中含有維生素C、維生素E、鋅和硒等，有利于精子成長(zhǎng)的成分。堅(jiān)果和魚類中富含歐米茄3脂肪酸，也應(yīng)該多吃，有利于精子細(xì)胞的成長(zhǎng)。而且要做到不挑食，讓營(yíng)養(yǎng)搭配達(dá)到均衡。

過(guò)度補(bǔ)腎會(huì)導(dǎo)致不育

一些人認(rèn)為多吃動(dòng)物腎臟能補(bǔ)腎，提高生育能力，實(shí)際上，有研究發(fā)現(xiàn)，一些動(dòng)物豬、牛、羊的肝、腎臟中，均含有不同含量的重金屬鎘，鎘可以誘導(dǎo)男性睪丸、附睪等組織器官發(fā)生結(jié)構(gòu)功能上的退行性變化，反而最后導(dǎo)致生殖能力的減退。男性朋友大多數(shù)有抽煙的習(xí)慣，這就會(huì)大大提高不育的機(jī)率。因此，應(yīng)該少吃動(dòng)物腎臟，多補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。