無精癥會直接影響男人的生育能力，所以男人們都要注意做好預防工作那么男性如何遠離無精癥？

激烈的跑步運動會降低精子活力，因此跑步要適量，不要過于激烈。

心情緊張、生氣是數(shù)百種疾病的根源，其中也包括使精子減弱，因此，要經(jīng)常保持愉快的心情。

如果生殖器經(jīng)常充血，會使陰囊的溫度升高，從而造成精子活力降低。因此，不應該長期禁欲。

休息時間不要過長，要找些或輕或重的事做。不要懶惰，但也不要干過重的體力活。休息和體力勞動都要適度。

治療抑郁癥、瘧疾和某些瘡皰的藥物會影響精子的產(chǎn)生。因此，當需要使用那些藥物時，應事先征求醫(yī)生的意見。

每天吸煙一包以上的男人，精子活力總是比不吸煙者的精子弱。但在戒煙后，應特別注意不要焦躁，因為那會使睪丸激素下降，從而造成精子減少。

如果不小心染上性病，必然會對精子的數(shù)量產(chǎn)生不良影響。如果發(fā)現(xiàn)生殖器有異常情況，要定期請醫(yī)生檢查。

含有維生素E和各種微量元素的水果、蔬菜有抵御破壞精子的病菌的作用。因此，應多吃含有維生素E和微量元素的食物。每天增加600毫克維生素E可以提高精子的活力。最新研究結果顯示，魚產(chǎn)品等食物可以使精子數(shù)量增加2倍。

保持良好的情緒。抑郁、煩躁、焦慮等不良情緒可直接影響機體的神經(jīng)系統(tǒng)和內(nèi)分泌功能，使睪丸生精功能發(fā)生紊亂，導致不yu的發(fā)生。保持良好的心態(tài)、愉快的心情，有助于預防無精癥。

洗澡水溫不要過高。適合于精子發(fā)育的溫度為34℃左右，高溫對精子發(fā)育產(chǎn)生不良影響，容易使陰囊調(diào)節(jié)溫度的功能產(chǎn)生障礙。洗澡時水溫太熱的話，對精子而言無異于是"謀殺"。所以平時洗澡應將水溫跳到適當溫度，同時應該避免高溫桑拿等一切使睪丸溫度升高的因素。

預防無精癥，需要保持各種良好的生活行為習慣，把煙酒戒掉，飲食要均衡，要合理地對待性生活，不可過度頻繁，要健康生活。無精癥在治療上，可以服用中藥利尿消炎藥丸，它具有的殺菌消炎、活血化瘀、利尿通淋等功效，效果是很好的。

清楚遠離無精癥的方法，并且對于無精癥的癥狀有一定的了解。那么，無精癥的表現(xiàn)有哪些？

1、精液常規(guī)3次以上均無精子。

2、免疫學檢查可明確是否免疫性不孕

3、輸精管造影可明確精道有無阻塞及其阻塞部位。

4、睪丸B超時可發(fā)現(xiàn)睪丸大體病變，睪丸活檢可提供更加確實的診斷治療依據(jù)。

5、精液離心沉淀后檢查，3次均未發(fā)現(xiàn)精子，即可診斷為無精癥。

6、體檢時，睪丸容積小于10毫升，質(zhì)地異常柔軟，提示為睪丸功能差。

7、多數(shù)患者都是由于婚后多年，且在沒有采取避孕措施的前提下，無法使妻子受孕，而前來醫(yī)院接受不孕不育檢查時發(fā)現(xiàn)患有無精癥。