對于剛剛成立家庭的人來說，不孕不育癥的存在，無疑是擋住其幸福家庭夢想的絆腳石，因此，想要預防不孕不育，就應該對預防不孕不育的方法進行了解。

預防不孕不育應做好以下四點：

（1）普及科技衛(wèi)生知識，掌握受孕過程。隨著醫(yī)學的進步，性方面的知識已不再是神秘羞恥之事。應向人們作廣泛宣傳，使之了解性知識，減少疾病的發(fā)生，尤其是減少性器官方面疾病的發(fā)生，為妊娠創(chuàng)造有利條件。

（2）有病早治，預防為先。前面已介紹了很多疾病可以引起不孕，如果這些疾病能早期發(fā)現(xiàn)，早期得到徹底的治療，就不會發(fā)展成不孕癥。如盆腔炎，在急性期如能得到徹底的治療就不會變成慢性盆腔炎，如果慢性盆腔炎能及時認真徹底治療，不一定會造成輸卵管不通，也不會因此而不孕。再如男性患腮腺炎往往 會引起睪丸炎，如能及早治療，注意休息，可避免睪丸炎的發(fā)生，就不會影響精子的發(fā)生，有利于受孕。

（3）減少手術(shù)，重視第一胎孕育。有些因手術(shù)不潔，或術(shù)后調(diào)理不慎均會引起感染，出現(xiàn)發(fā)熱，以致輸卵管炎、子宮內(nèi)膜炎，或形成附件炎性包塊，而致不孕。有些不孕患者曾因診刮、人流或子宮頸息肉摘除等手術(shù)，而引起月經(jīng)不調(diào)或?qū)m腔粘連等，這些病癥均影響生育。減少手術(shù)，重視第一胎的人流，對預防不孕 是有積極意義的。

（4）心情開朗，減少精神緊張，夫婦雙方婚后生兒育女是人生的希望，但往往盼子太心切，反而不會懷孕。特別高齡者或結(jié)婚數(shù)年未孕者心情更加緊張，從而干擾了神經(jīng)內(nèi)分泌功能。

不孕不育患者的飲食護理也稱飲食療法。各種食物都有各自的性味和功效，應用食療要根據(jù)具體情況，辨證選用，方能取效。

1、痰濕盛內(nèi)熱者飲食宜忌

辛辣肥甘厚味之品，中醫(yī)認為多生內(nèi)熱、痰濕，所以患者要忌食辣椒、芥末、生蔥、大蒜、韭菜、胡椒、小茴香、生姜、香菜等溫熱辛燥之品；少食油 炸、煎炒、烘烤食物，以及肥肉、甜食、粘食、狗肉、羊肉、蛋黃、動物內(nèi)臟、奶制品等含膽固醇、脂肪多的食物，以免生痰生熱，助機體濕熱內(nèi)生。

宜食各種青菜、水果、豆制品、瘦豬肉、海帶、紫菜、蟹、海蜇、茶葉等清淡甘寒之品，以達養(yǎng)陰清熱利濕，以利疾病康復。

2、陽虛陰盛者飲食宜忌

忌食生冷滑潤之物如瓜果、冷飲汁、濃茶、涼拌菜、生粘硬食物等；

宜食奶類、狗肉、羊肉、魚類、龜、鱉、海參、海米、蠶蛹、蛙肉、麻雀肉、蝎、蛇肉、鵪鵓蛋、瘦肉、芝麻、紅棗、山藥、胡桃、香菇、黑木耳、銀耳、胡蘿卜、番茄、藕、豆制品、生姜、花椒、胡椒、小茴香等壯陽生精，益肝腎，健睥之品。

不孕不育患者不宜經(jīng)常食用的食物有：

（1）向日葵籽：葵花子的蛋白質(zhì)部分含有抑制睪丸成分，能引起睪丸萎縮，影響正常的生育功能，故育齡青年不宜多食。

（2）酒精：科學研究證明，酒的主要成分乙醇能使身體里的兒茶酚胺濃度增高，血管痙攣，睪丸發(fā)育不全，甚至使睪丸萎縮，生精功能就會發(fā)生結(jié)構(gòu)改變，睪丸酮等雄性激素分泌不足，會出現(xiàn)聲音變細、乳房增大等女性化表現(xiàn)。這種人易發(fā)生男性不育，即使生育，下一代發(fā)生畸形的可能性也較大。女性可導致月經(jīng)不調(diào)、閉經(jīng)、卵子生成變異、無性欲或停止排卵等。