引起不育的原因，在正常情況下是由于生殖器官，精液檢查等等，但是，不育和日常生活也有著密切的聯(lián)系，那么男性避免不育須做到哪些？

男性避免不育須做到四點：

1、想要避免不孕不育就要對性生活要適度。盡管睪丸每天可以生產(chǎn)幾億精子，但精子還必須在附睪里發(fā)育成熟。一次射精之后，一般需要3--5天才能恢復有生育能力的精子數(shù)量，對于30歲以上者，時間還要長一些。所以，過于頻繁的性生活，每次射精的精子數(shù)量較少，導致不育。另外，性欲過盛、性交中斷、手淫或性生活不規(guī)則等，可導致慢性前列腺充血，發(fā)生無菌性前列腺炎，出現(xiàn)前列腺液分泌異常，直接影響到精液的營養(yǎng)成分、數(shù)量、粘稠度、酸堿度等，可誘發(fā)不育。

2、不要嗜煙與酗酒。喝酒及吸煙對于人們的生活有著極大的負面影響，男性嗜好吸煙和飲酒者甚多，有些男性對煙、酒中的毒素頗為敏感，尤其是睪丸中的生殖細胞容易受到這些毒素的危害，精子的數(shù)量和質(zhì)量都會受到影響，從而影響生育能力。即使僥幸受孕，也可能誕生出一個畸形孩子。據(jù)研究分析，煙堿（尼古?。┯袦p少性激素分泌和殺傷精子的作用，每天吸30支煙者，其精子存活率僅為49%。另外，吸煙者體內(nèi)雄激素的分泌量較不吸煙者要少得多。飲酒也同樣，長期飲酒或大量飲酒，可造成慢性或急性酒精中毒，造成約70%的精子發(fā)育不良或喪失活動能力。

3、保持良好的精神狀態(tài)可以避免不孕不育的發(fā)生，由于人的大腦皮層處于正常工作狀態(tài)下，全身的神經(jīng)、內(nèi)分泌功能穩(wěn)定，睪丸的生精功能以及性功能正常。相反，如長期處于壓抑、沮喪、悲觀、憂愁等狀態(tài)下，大腦皮層的工作便會失調(diào)，全身神經(jīng)、內(nèi)分泌功能就可能出現(xiàn)異常，睪丸的生精功能及性功能也會發(fā)生障礙，就可能導致不育?，F(xiàn)代社會竟爭激烈，人際關(guān)系比較復雜，許多年輕人面臨擇業(yè)和下崗，容易造成精神緊張，導致男性不育增多。

4、適當增加營養(yǎng)而不要偏食，合理的飲食調(diào)理可以有效的控制病情的發(fā)展，在現(xiàn)實生活中，有些男性盲目減肥而過份節(jié)食，容易造成營養(yǎng)不良。醫(yī)學研究發(fā)現(xiàn)，精子的質(zhì)量與飲食營養(yǎng)有關(guān)，食物中一旦缺乏鈣、磷、維生素A、維生素E等物質(zhì)，精子的生產(chǎn)、質(zhì)量等便會受到影響，或者生產(chǎn)出一些質(zhì)量差、受孕能力弱的精子，造成男性不育。如果營養(yǎng)不良或偏食，些物質(zhì)的攝入量便會減少。

有的男性不管是怎么預防，怎么避免，還是患上了不育癥，那么下面的幾種方法一定能夠幫到你：

1、 免疫治療：對于男性不育的治療采用外科手術(shù)切除生殖道局部的損傷病灶，從而減少抗精子抗體的產(chǎn)生，并且使用免疫制劑，取得其良好的療效。

2、外科治療：對于男性不育的治療，近些年應用顯微外科技術(shù)進行治療男性生殖系疾病，更是男性不育診療技術(shù)上的主要進展，現(xiàn)已廣泛用于臨床的有：附睪管與輸精管的顯微外科吻合術(shù)、輸精管的顯微外科吻合術(shù)。

3、人工授精：對于男性不育癥患者來說，應用各種生物化學和物理技術(shù)處理精液，從而提高精子受孕能力，進行夫精人工授精（AIH）。應用精液冷藏技術(shù)，對無精子癥患者給予供精人工授精（AID），但實際應用中對于供精者的選擇等尚有許多復雜問題。

4、殖道炎癥的治療：目前SM離子導入療法，是應用物理原理結(jié)合藥物特性成功治療炎性不育癥。

5、內(nèi)分泌治療：主要應用長效庚酸睪酮治療促性腺激素低下的性腺功能低下癥；溴隱亭治療高泌乳素血癥；克羅米芬治療少精子癥以及HCG和HMG合用治療促性腺激素低下癥。

治療男性不育的經(jīng)驗方：菟絲子、覆盆子、淮山、生地各12克，車前子（包）、全當歸、枸杞于、澤瀉、丹皮、茯苓、黨參各9克，五味子、甘草各5克。

用法：水煎分2次服，每日1劑，服100劑為1療程。

療效：本方治療男性不育癥患者100例，包括精液不正常者46例，入房不能射精者47例，無精子者7例，結(jié)果痊愈82例，好轉(zhuǎn)4例，無效14例，妻子懷孕者53例。