在身邊有不少的朋友反應(yīng)，明明自己身體很健康，去檢查也沒有問題，可是卻總是懷不上，原因原因竟是這些。

導(dǎo)致不孕的原因：

1、射精無能。即無射精能力，也無性高潮。射精無能與不射精的區(qū)別在于，前者無射精的能力，后者有能力射精卻因主觀意識使精液不能射出體外或因疾病因素使精液無法射出體外。

2、非排卵期過性生活。女子排卵期基本是在下次月經(jīng)來潮前的2周左右，在排卵期前后2—3天過性生活，有可能受孕。在非排卵期過性生活不會懷孕。

3、陰道痙攣。由于陰道痙攣，致使性生活不能順利進行，從而導(dǎo)致繼發(fā)性不孕。

4、性生活過頻。性生活過頻可導(dǎo)致精子數(shù)量減少，活力降低，甚至射出不成熟的精子，難以懷孕。有規(guī)律的性生活能保證精子的數(shù)量和質(zhì)量，才可能懷孕。

5、性生活過少。性生活過少，精子、卵子相遇機會也少，就不容易受孕。性生活間隔時間過長，還會造成精子質(zhì)量不高，不利于懷孕。

6、逆行射精。正常情況下，精子應(yīng)該射出體外。如果男性的解剖結(jié)構(gòu)或生理功能發(fā)生問題，射精時，輸精管的收縮節(jié)律出現(xiàn)紊亂，或者膀胱括約肌沒有同時收縮，精液便不能由尿道排出，而逆行進入膀胱，就是逆行射精。引起逆行射精的原因，除功能性因素外，還有器質(zhì)性原因，如尿道狹窄、精阜肥大、青年型糖尿病所致膀胱頸功能紊亂和手術(shù)損傷該括約肌等。

7、動作錯誤。例如陰莖沒有插入陰道、性生活體位不利于精液到達宮頸口等。

要想提高自己的受運力，下面的這些方法一定可以幫到你：

1、催眠療法

在美國一項研究中，催眠術(shù)幫助女性受孕的成功率超過50%。專家分析認(rèn)為，催眠術(shù)就像一次心靈按摩，相信它的女性更易受孕。

對于男性來說，提高生育能力意味著強壯身體?！侗３滞⑸芰Α芬粫淖髡攥旣悺せ貭柦ㄗh，男人應(yīng)服用多種維生素補品，戒煙，并將酒量控制在每日一兩杯范圍內(nèi)。避免頻繁蒸桑拿和長時間洗熱水澡。開車每小時休息一次，避免陰囊溫度過高。平時應(yīng)服用含鋅補品，提高性能力。

2、反射療法

丹麥反射療法專家協(xié)會進行的一項小樣本研究發(fā)現(xiàn)，通過對足部不同位置施以按摩，能夠緩解女性受孕壓力，改善其整體健康水平，6個月內(nèi)受孕幾率為15%。不過，很多醫(yī)生對其療效表示懷疑。

3、飲食療法

目前發(fā)展最完善。在所有食物中，糙米等全麥?zhǔn)称犯缓⒘吭劁\，能提高男女性能力和生育能力，而包括鮭魚在內(nèi)的魚類含油較多，可以平衡激素水平，也利于生育。不過研究顯示，奶制品中的半乳糖和豆制品中的雌三醇有可能影響女性正常排卵，盡管缺乏進一步證據(jù)，專家仍然建議，受孕困難的女性應(yīng)適當(dāng)減少其攝入量。

容易懷孕的同房姿勢：

后面插入式：當(dāng)男性從后面插入，無論躺下還是跪著，都可以使精子接近子宮頸，有助于受精。

側(cè)臥式：男性和女性并排側(cè)臥，這是最放松的姿勢（能提高性快樂），而且對肥胖或者背痛者有益，這種姿勢也有助于受精。