科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常把手機(jī)掛腰上或放褲子口袋里的男性，精子數(shù)目可減少多達(dá)30%，使用手機(jī)時(shí)間最長（每天超過4小時(shí)）的男性，精子數(shù)量最少，每毫升精液中只有500萬個(gè)精子，只有正常標(biāo)準(zhǔn)的1/3而且精子質(zhì)量很差，其中有些人的精子數(shù)量甚至每毫升不到200萬個(gè)。

這些習(xí)慣也會(huì)影響男性的精子質(zhì)量

1、長時(shí)間駕車

國外的研究顯示，出租車司機(jī)、職業(yè)車手、貨車司機(jī)的生殖能力下降最明顯。長時(shí)間開車，陰囊包括睪丸都受到壓迫，不利于陰囊的血液循環(huán)和散熱，在駕駛室內(nèi)體位變動(dòng)幅度不大，陰囊極易受熱過度，從而影響睪丸的生精功能，而且久坐容易誘發(fā)前列腺炎，這些因素對(duì)精子的質(zhì)量都有影響。

建議：連續(xù)駕車超過2小時(shí)便會(huì)造成精子質(zhì)量的下降，如果有條件，最好能夠開車1.5個(gè)小時(shí)左右休息，下車走動(dòng)活動(dòng)身體約10分鐘。

2、筆記本電腦放膝蓋

一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，精子損傷程度與用筆記本電腦時(shí)間成正比，一天接受4小時(shí)輻射的大鼠精子比一天接受兩小時(shí)輻射的大鼠精子損傷要嚴(yán)重。雖然精子外表還好，但內(nèi)部結(jié)構(gòu)已經(jīng)出現(xiàn)損傷。每天使用5小時(shí)以上計(jì)算機(jī)的男性，精子受精能力雖然正常，但與使用計(jì)算機(jī)2～5小時(shí)的男性相比，精子受精功能已經(jīng)降低。

多曬日光浴能提高精子質(zhì)量

一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn)，多曬太陽可提高改善精子質(zhì)量。想備孕的男性可多曬曬太陽，有助提高精子活力，增強(qiáng)其游向卵子并更快速與之結(jié)合而受孕。

據(jù)國外媒體最新報(bào)道，一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn)，有“陽光維生素”之稱的維生素D可改善精子質(zhì)量。因此，當(dāng)爸爸的男性最好每天多曬曬太陽。

哥本哈根大學(xué)科學(xué)家完成的這項(xiàng)涉及340名男性的新研究發(fā)現(xiàn)，維生素D可提高精子活力，增強(qiáng)其游向卵子并更快速與之結(jié)合而受孕。

研究人員隨機(jī)檢測了300名男性的精子質(zhì)量，并對(duì)另外40名男子的精子標(biāo)本進(jìn)行了實(shí)驗(yàn)室詳細(xì)分析。

與此同時(shí)，研究人員還測量了所有參試男子的血液維生素D水平。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，近一半人由于曬太陽不足而導(dǎo)致體內(nèi)維生素D水平偏低，不足50 nmol/l（納摩爾每升）。專家建議的維生素D最低標(biāo)準(zhǔn)是75 nmol/l。陽光是維生素D產(chǎn)生的關(guān)鍵因素，維生素D對(duì)人體的作用主要體現(xiàn)在對(duì)鈣磷代謝的調(diào)節(jié)上，進(jìn)而保持骨骼健康。

研究還發(fā)現(xiàn)，維生素D不足的男性，其健康精子數(shù)量相對(duì)低于正常水平。其身體吸收鈣的能力也受到抑制。

新研究負(fù)責(zé)人表示，維生素D水平與精子活力之間存在正關(guān)聯(lián)，維生素D在人類精子功能方面發(fā)揮著舉足輕重的作用。因此，想當(dāng)爸爸的男性應(yīng)該多曬太陽。