男人用什么方法預(yù)防男性不育癥最有效呢？我們知道男性不育危害很大，因此找對方法預(yù)防男性不育對男人保護(hù)生育能力很重要。下面小編就整理了一些關(guān)于預(yù)防男性不育的有效方法，現(xiàn)在讓我們一起來了學(xué)習(xí)吧。

受孕是一個復(fù)雜的生理過程，其中一個必須具備的基本條件，就是男方在同房時能射精，精液中含有正常數(shù)量、形態(tài)和活力的精子。專家提醒，由于精子生性嬌嫩，容易受到各種“敵”害，因此，在日常生活中切不可掉以輕心。

男性不育如何預(yù)防

男性不育預(yù)防方法一

生育期謹(jǐn)慎用藥，很多藥物是會影響到精子的質(zhì)量的，所經(jīng)患者在用藥時要在醫(yī)院的正解指導(dǎo)下進(jìn)行。

男性不育預(yù)防方法二

不要讓煙酒傷害精子，一般來說，吸煙者精液中所含精子數(shù)目比不吸者少，而且畸形精子的數(shù)較多。酗酒則會導(dǎo)致生殖腺功能降低，使精子中染色體異常，從而導(dǎo)致胎兒畸形或發(fā)育不良。因此專家提醒，青少年時期應(yīng)養(yǎng)成遠(yuǎn)離煙酒的習(xí)慣。成人后，即便不戒煙酒，也應(yīng)該注意不要過度。

男性不育預(yù)防方法三

偏食可降低精子數(shù)，精子生長需要營養(yǎng)物質(zhì)供給。有些男子飲食單調(diào)、偏食、挑食、不喜歡吃動物性食物（如蛋、魚和奶制品等），天長日久，可使體內(nèi)含鋅量下降。專家表示，微量元素鋅被譽(yù)為“夫妻和諧素”，精子數(shù)目下降30%~40%，甚至使人喪失生育能力。

預(yù)防男性不育也要注意這些禁忌

禁忌一、性生活過頻過密：

性生活可以讓夫妻感情增溫，但是性生活一定要有度，不可過于頻繁，如果男性在性生活方面不懂得節(jié)制的話，那么生殖器官就長期的處于興奮狀態(tài)，容易導(dǎo)致陽痿早泄，前列腺炎等疾病。

禁忌二、過早性生活：

生理上男性的發(fā)育比女性來的按，一般正常的男性在二十四歲才真正的成熟，如果男性在青少年時期就開始有性生活的話，那么就會損耗精液，引起生殖器官的障礙，成年后就會出現(xiàn)陽痿、腰膝酸軟。

禁忌三、不潔性交：

現(xiàn)在很多的疾病都是通過性生活傳播的，常見的如淋病，性病等，這主要是因?yàn)樵谛陨畹臅r候不講究衛(wèi)生導(dǎo)致的。

禁忌四、不講性器官衛(wèi)生：

很多的男性認(rèn)為只有女性才需要清洗生殖器官，其實(shí)男性也是一樣要每天做好生殖器官的衛(wèi)生工作的，尤其是男性有包皮過長的情況，一定要及時的清理，以免引起陰莖癌。

禁忌五、不經(jīng)常自我檢查：

很多的疾病在早期的時候都沒有明顯的癥狀，但是只要仔細(xì)的觀察自己的外生殖器官，那么就可以發(fā)現(xiàn)異常的現(xiàn)象，因此男性朋友要經(jīng)常的自我檢查，如果發(fā)現(xiàn)異?；蚴巧眢w不適要積極的就醫(yī)。

禁忌六、天天穿牛仔褲：

自從發(fā)明了牛仔褲后，牛仔褲流行全世界，至今依然非常的受歡迎，但是如果男性經(jīng)常穿緊身的牛仔褲的話，那么生殖器官長期處于溫?zé)岬沫h(huán)境中，對精子的存活力影響非常的大，因?yàn)榇┲孢m寬松。

預(yù)防不育少不了這5類食物

韭菜

《本草綱目》中說，韭菜補(bǔ)肝及命門，能溫補(bǔ)肝腎，助陽固精，所以在藥典上有“起陽草”之名。韭菜籽為激性劑，有固精、助陽、補(bǔ)腎等作用，適用于、遺精（泌尿外科）等疾患。

蜂蜜

蜂蜜中含有生殖腺內(nèi)分泌素，具有能使性腺活躍的生物活性。因?yàn)轶w弱、年高而性功能有所減退者，可以堅(jiān)持服用蜂蜜制品以得到改善。

泥鰍

泥鰍有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)腎生精功效，對調(diào)節(jié)性功能有較好的作用。泥鰍中含一種特殊蛋白質(zhì)，有促進(jìn)精子形成的作用。

魚類

魚類是滋養(yǎng)性欲的理想食品，研究表明，魚肉含有豐富的磷和鋅等，對于男女性功能保健十分重要，有“夫妻性和諧素”之說。

狗肉

狗肉具有益脾和胃、滋補(bǔ)壯陽作用。用黑豆燒狗肉，食肉飲湯，可治療陽痿（泌尿外科）。用姜燒的狗肉能溫腎壯陽。但熱瘍及陽盛火旺者，不宜食用。