女性不孕癥要如何預(yù)防呢？首先，如果發(fā)現(xiàn)了有可能是不孕征兆的現(xiàn)象就要及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行不孕的系統(tǒng)檢查，這樣才能早發(fā)現(xiàn)早治療哦。而在生活中也還要多注意預(yù)防不孕，下面就來看看要怎么做吧。

女性不孕癥的征兆

月經(jīng)異常：月經(jīng)紊亂或月經(jīng)稀疏，即月經(jīng)周期常大于35天；閉經(jīng)，月經(jīng)量過少即每次經(jīng)量少于20毫升；月經(jīng)量過多，即經(jīng)量大于80毫升的女性，可能存在不排卵或子宮內(nèi)膜的病變，可阻礙懷孕。這類女性尤其是多囊卵巢綜合征患者，需在懷孕前做相關(guān)的檢查及早診斷和治療。

子宮內(nèi)膜異位癥：手術(shù)治療后的輕度患者現(xiàn)在提倡采取助孕治療。輸卵管通暢的中重度患者做人工授精甚至試管嬰兒，可顯著提高妊娠率。對(duì)子宮內(nèi)膜異位癥患者最好的治療就是腹腔鏡手術(shù)后盡快在醫(yī)生指導(dǎo)下妊娠。

自然流產(chǎn)的病史：以往出現(xiàn)自然流產(chǎn)，特別是有三次以上自然流產(chǎn)史，在妊娠前一定要做相關(guān)的檢查明確造成流產(chǎn)的原因并做治療，以避免再次發(fā)生自然流產(chǎn)。而這些患者一旦懷孕應(yīng)該到助孕門診進(jìn)行安胎治療并監(jiān)測(cè)到懷孕十二周以后。

宮外孕病史：有宮外孕史的患者、盆腔炎史和做過輸卵管手術(shù)的女性在計(jì)劃妊娠前最好做孕前檢查，盡量避免重復(fù)性宮外孕的發(fā)生。

先兆流產(chǎn)：在懷孕后出現(xiàn)陰道出血或下腹部疼痛是不正常的現(xiàn)象，屬于流產(chǎn)的征兆，需及早就醫(yī)，讓醫(yī)生判斷流產(chǎn)屬于胚胎還是母體原因，如果是后者，則應(yīng)進(jìn)行安胎治療。

要怎么有效預(yù)防不孕呢？

飲食方面：要注意減少高脂食物。高脂肪食物促進(jìn)了一些激素的生成還有釋放，而子宮肌瘤的形成還與大量雌激素刺激是有關(guān)，堅(jiān)持低脂肪飲食，一定要多喝水。忌食辛辣的食物、酒類、還有冰凍等食品。

觀察月經(jīng)和白帶：日常生活中女性不孕的出現(xiàn)很多，所以不孕不育如何預(yù)防女性朋友們就要注意觀察月經(jīng)和白帶是不是正常。如發(fā)現(xiàn)自己白帶增多，經(jīng)期還會(huì)發(fā)現(xiàn)出血異常要及時(shí)就醫(yī)，并作相關(guān)的檢查，做到早發(fā)現(xiàn)早治療。

嚴(yán)防產(chǎn)后宮脫：如果產(chǎn)后不注意休息，經(jīng)常下蹲勞動(dòng)或干重活，就會(huì)使腹壓增加，導(dǎo)致子宮會(huì)從正常位置沿著陰道向下移位。

不要縱欲亂性：這也是不孕不育如何預(yù)防應(yīng)該注意的。性生活的放縱，特別是與多個(gè)男子發(fā)生兩性的關(guān)系，子宮就是首當(dāng)其沖的受害者。如不潔的性生活，病原體就可經(jīng)陰道進(jìn)入到子宮腔內(nèi)，就會(huì)引起子宮內(nèi)膜感染。

四大飲食誤區(qū)易導(dǎo)致不孕

1、吃得過少：

現(xiàn)代女性中有很多人為追求窈窕身材，經(jīng)常節(jié)食，從而造成身體缺乏某些營(yíng)養(yǎng)素。而卵子是否能夠受精，與它們的活力有很大關(guān)系，如果營(yíng)養(yǎng)不足，會(huì)使卵子的活力下降，或月經(jīng)不正常，導(dǎo)致難以受孕。

孕 前營(yíng)養(yǎng)不足還會(huì)影響孕初剛形成的胚胎發(fā)育，孕初正是心、肝、腎、腸、胃等重要器官分化時(shí)期，腦也在快速發(fā)育，必須從母體獲得各種充足的營(yíng)養(yǎng)，而這些營(yíng)養(yǎng)需 要母體在孕前就進(jìn)行儲(chǔ)備，否則胎兒的早期發(fā)育會(huì)受到影響，如低體重兒幾率增大或發(fā)育畸形。另外，孕前營(yíng)養(yǎng)不足還會(huì)影響乳房發(fā)育，造成產(chǎn)后泌乳不足，影響母乳喂養(yǎng)。

2、喝酒過多：

眾所周知，酒的主要成分是乙醇，乙醇能使身體里的兒茶酚胺濃度增高，可導(dǎo)致女性月經(jīng)不調(diào)、閉經(jīng)、卵子生成變異、無性欲或停止排卵等。

喝咖啡過多：咖啡對(duì)受孕有直接影響。經(jīng)調(diào)查表明，每天喝一杯咖啡以上的女性，懷孕的可能性只是不喝此種飲料者的一半。因此，女性如果打算懷孕，就應(yīng)該少飲咖啡。

3、吃得過多：

許多女性為了生下健康寶寶，在懷孕前就注意增加蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的攝入量。其實(shí)，富含蛋白質(zhì)的食物攝入過多，會(huì)影響女性受孕的成功率。

據(jù)專家介紹，如果飲食中的高蛋白食物（主要包括肉、蛋、奶、豆等）含量超過25%，就會(huì)干擾胚胎發(fā)育初期的正?；蛴∮洠绊懪咛ブ埠吞喊l(fā)育，導(dǎo)致流產(chǎn)幾率增加。

4、不注重飲食禁忌：

另外，胡蘿卜含有豐富的胡蘿卜素、多種維生素以及對(duì)人體有益的其他營(yíng)養(yǎng)成分，但婦女過多吃胡蘿卜后，攝入的大量胡蘿卜素會(huì)引起閉經(jīng)和抑制卵巢的正常排卵功能，所以欲生育的婦女不宜多吃胡蘿卜，否則容易引發(fā)不孕不育。