很多愛美的女性在穿著上都講究一個(gè)薄、少。尤其是在寒冷的冬季，如果不注意保暖，很可能會(huì)造成不孕不育。家庭醫(yī)生在線的專家說(shuō)，女性應(yīng)尤為注意保暖，以防止受寒著涼而引發(fā)子宮、下腹部血液循環(huán)不暢，造成經(jīng)期提前或經(jīng)期延遲，導(dǎo)致子宮肌痙攣以及組織缺血、痛經(jīng)等，最終出現(xiàn)女性不孕的不良后果。那么，女性保暖有哪些注意事項(xiàng)呢？

1、注意合理穿衣

中醫(yī)講究暖宮孕子，保證子宮、盆腔的氣血暢通，以防止宮寒不暢，是預(yù)防女性不孕的前提。所以天涼時(shí)節(jié)，女性要注意合理穿衣，以保暖為主，尤其是肚臍、腰部、下腹部的保暖，以防止宮寒對(duì)女性內(nèi)分泌系統(tǒng)造成不良影響，引發(fā)月經(jīng)失調(diào)、痛經(jīng)等病癥，進(jìn)而導(dǎo)致女性不孕。

值得注意的是，女性宮寒有一些特征性表現(xiàn)，如手腳冰涼、痛經(jīng)、性欲淡薄、白帶增多等，及早發(fā)現(xiàn)病癥并進(jìn)行調(diào)理，可以有效預(yù)防盆腔炎、子宮內(nèi)膜異位癥等疾病的發(fā)生，進(jìn)而大大降低女性不孕的患病率。

2、注意穿襪

中醫(yī)認(rèn)為，病從寒起，寒從腳生?？梢姡宰悴康谋Ｅ苤匾?，尤其是天氣轉(zhuǎn)涼后應(yīng)注意隨時(shí)穿襪子，否則很可能因足部受涼而引發(fā)子宮血液循環(huán)障礙，進(jìn)而誘發(fā)女性不孕的發(fā)生。

杜絕不良習(xí)慣預(yù)防女性不孕

1、杜絕快速減肥

女性減肥要注意方式方法，千萬(wàn)不可追求快速減肥。一般快速減肥都是通過(guò)藥物、嚴(yán)格控制飲食、手術(shù)等手段實(shí)現(xiàn)的，這些方法很可能導(dǎo)致中樞神經(jīng)損害以及內(nèi)分泌系統(tǒng)紊亂，進(jìn)而引發(fā)雌激素、孕激素的分泌減少，或者月經(jīng)周期紊亂、月經(jīng)量減少或增多、排卵障礙等，逐漸形成女性不孕。

2、杜絕過(guò)度飲酒

一般來(lái)講，正常的飲酒量要根據(jù)個(gè)人體質(zhì)而定，少量飲酒對(duì)身體還是具有一定好處的，但是過(guò)度飲酒是百害而無(wú)一利的，長(zhǎng)期大量飲酒不僅可導(dǎo)致女性排卵障礙，還會(huì)誘發(fā)子宮內(nèi)膜異位癥，或者月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)等病癥，造成女性不孕的嚴(yán)重后果。所以預(yù)防女性不孕要從杜絕大量飲酒開始。

3、杜絕經(jīng)常喝咖啡

咖啡雖是一種可提神醒腦的食物，但并不是攝入越多越好，并且經(jīng)常飲用咖啡還會(huì)產(chǎn)生一種依賴感，嚴(yán)重的甚至造成女性不孕，這主要與咖啡中咖啡因?qū)е翫NA損害及染色體畸變有關(guān)。

遠(yuǎn)離六個(gè)禁忌懷孕不是夢(mèng)

1、頻繁人流會(huì)留下“后遺癥”

人工流產(chǎn)本是避孕失敗后的一種補(bǔ)救措施。頻繁的人工流產(chǎn)增加了感染的幾率，導(dǎo)致生殖道出現(xiàn)炎癥，還會(huì)使子宮內(nèi)膜受到損害，容易致使不孕。女性不孕的預(yù)防中，首先就要注意人工流產(chǎn)。

2、重視衣原體感染

支原體、衣原體感染會(huì)造成炎癥。在女性生殖道中，衣原體最容易侵犯的部位是子宮頸，可引起局部炎癥，并可由此向上蔓延，引起子宮內(nèi)膜炎、輸卵管炎。

3、經(jīng)期行房“種下”免疫抗體

經(jīng)期行房“一時(shí)盡興，遺禍無(wú)窮”。女性處于經(jīng)期或者發(fā)生子宮出血、子宮內(nèi)膜炎時(shí)，由于生殖道黏膜損傷，如果過(guò)性生活，就會(huì)為精子及其抗原進(jìn)入血液，精子與免疫細(xì)胞接觸大開方便之門，這時(shí)女性體內(nèi)就易產(chǎn)生ASAb（抗精子抗體）。女性體內(nèi)一旦產(chǎn)生了這種抗體，在性生活時(shí)就會(huì)使射入體內(nèi)的精子凝集，失去活力，也就無(wú)法受孕，這種情況叫做免疫性不孕。

4、精神緊張影響雌激素分泌

研究表明，婦女長(zhǎng)期處于緊張焦慮和恐懼不安等不良心理狀態(tài)，不僅會(huì)引起植物神經(jīng)功能紊亂，也會(huì)影響性激素的分泌，從而造成生殖功能失調(diào)。

5、性事不和諧難架“鵲橋”

性事不和諧也會(huì)導(dǎo)致不孕。如果女性在性生活中得不到應(yīng)有的滿足，甚至產(chǎn)生厭倦感，陰道和子宮頸的分泌物就會(huì)很少、甚至沒(méi)有，精子的存活率就很低。女性甚至還會(huì)因?yàn)榫o張或抗拒性生活，子宮頸口緊閉，能夠存活的精子也很難進(jìn)入子宮，因此女性不孕的預(yù)防中，調(diào)整好夫妻雙方的狀態(tài)也是很重要的。

6、減肥、貪吃會(huì)打亂排卵規(guī)律

過(guò)分追求骨感美和過(guò)度肥胖都會(huì)造成女性經(jīng)期紊亂，從而影響女性的排卵規(guī)律。營(yíng)養(yǎng)不良、脂肪太少的確會(huì)使得女性月經(jīng)不調(diào)甚至閉經(jīng)。